勉強中などで眠くならない方法 私はこれで目覚めました。


人間には3大欲と言うものがあります。
その一つが「睡眠欲」なのですが、これを抑制するのはなかなか難しいもの。

僕も最近こんなエピソードがありました。
あれは会社の休み時間が終わった時の事です。

連日の勤務と自主トレーニングの疲れからか、寝ても寝ても眠い。
そんな時、うちの美人事務員さんが隣にいました。
たまたま隣にいた事務員さん。その人にこうお願いしてみたのです。

赤鬼「あー、眠い眠い。何回寝ても眠いわ。」

事務の子「ほんまに眠そうですね(笑)」

赤鬼「ちょっと眠気覚ましにシバいてくれへん?」

事務の子「あっ、良いですよ♪ 思いっきりグーで殴りますね♪

赤鬼「・・・・( ̄▽ ̄;)」

最近のヤングは凶暴ですね。グーで殴るなんて・・・。
いや、一発くらい殴られてみると違う意味で何かに目覚めるかもしれませんね。

とは言え、そんな物騒な方法を試さずとも「眠気覚まし」はいくらでもあるはず!
今日はそんなお話です。

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1. 眠くならない方法その1 ミント系タブレットを食べる

眠くならない方法その1は「ミント系タブレットを食べる」です。
ミント系タブレットと言えばコンビニなどで売っている「ミンティア」や「フリスク」が有名ですが、僕個人としては「ミンティア」がおすすめです。

比較的 安価で購入が可能で、割と多めに入っているので長持ちします。
また携帯性に優れているため、こっそり授業中や会議中に食べてもバレません。

ミントのレベルも色々あるので、眠気を吹っ飛ばすために強力なやつを購入しましょう。
僕も仕事中にたまに食べたります。

少量では眠気は治まりませんが、段々と目が覚めてくるので助かっています。
もしも購入する際には、コンビニよりも薬局やディスカウントショップに行きましょう。
コンビニよりも安価で購入可能です。

2. 眠くならない方法その2 運動をする


睡眠5

続いての方法は「運動をする」です。
学生時代、提出期限が迫っている課題をする時「眠気」は最大の敵でした。
そんな眠気を覚ますためにやっていたのが、この方法です。

僕は専ら空手を眠気覚ましにやっていました。
経験者の方ならわかっていただけると思いますが、空手はかなりの集中力を要求されるスポーツです。
その感覚が研ぎ澄まされた状態の後では、2時間過ぎようが3時間過ぎようが全く眠くなりませんでした。

おかげで課題は一度も提出が遅れた事はありません(それが当たり前なのですが・・・)
ただし「運動をする」と言っても一つだけ注意点があります。

それは「水泳」や「ランニング」などの持久系スポーツややらないほうがいいと言う事です。
持久系、特に水泳などは全身運動になるので、運動終了後、猛烈に眠たくなります。

「夜中まで勉強を頑張るぜ!」と一念発起しても、睡魔がとてつもなく強力になるのでまず勝てません。
その強さたるやドラゴン○ールのフリー○ー様くらいです。
「私の戦闘力は・・・53万です。」って言われた時の絶望感。
皆さん覚えてますよね?それくらい強いので要注意です。

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3. 眠くならない方法その3 立って勉強する

眠くならない方法その3「立って勉強する」です。
これも学生時代に体験したのですが、勉強中に眠くて眠くて仕方ない時がありました。
例えるならばそうですね・・・フラン○ースの犬の最終回くらいですかね。

「パト○ッシュ・・・僕はとても眠いんだ・・・。」みたいな感じです。
もうね、ア○アが「ネ○ー!!!!」って叫んでも絶対に起きれないレベルです。
(最近、某動画配信サイトで最終回を見て号泣した管理人)

そんな事にならないために僕が開眼したのが「立って勉強をする」でした。
むむっ!?これは!!!
眠くない!!すごいぞ!しかも立って勉強なんて金ちゃん(二宮金次郎)みたいじゃないか!
こう感じたのを今でも鮮明に覚えています・・・(遠い目)

実際にこれを職業でやっている方もいらっしゃいます。
それは・・・学校の先生です!
先生が眠い状態で授業を行っているかは定かではありませんが、立ちながら勉強を教えているので眠くなるわけがありません。

また、学校の先生が膨大な量の教科書の内容を把握しているのも「立っている状態」で勉強を教えているからです。
立ちながら勉強する事は暗記にも一役買います。

これは科学的にも証明されているため、実践しないわけには行かないでしょう!
眠気覚ましにもなるし、勉強もはかどるのでぜひ実践する事をおすすめします。

4. 眠くならない方法その4 顔を洗う

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眠くならない方法その4!「顔を洗う」です!
もはや顔を洗う行為は、眠くならない方法の王道ではないでしょうか?

僕も今でもよくやる方法ですが、即効性、効果、どちらも高いんですよね。
ひとつだけ付け加えるとしたら「冷水」で洗うと効果が高いように感じます。
顔を洗った瞬間に目が覚めるような感じですね。

しかし、授業中に眠くなった時はどうしたらいいでしょう?
さすがに授業をこっそり抜け出して行くわけにはいきません。

授業の最中にトイレに行く事すら、アウェイ感出まくりの我が国の学校事情。
それが大だった場合、友人にバレたら最後。

「うわー!!!赤鬼が授業中にう○こしてたでー!!」
と人伝いに拡散する危険性があるくらいです。(あの当時、現在のようにSNSがなくて本当に良かったと心から思います)

しかし今回は眠気覚ましが目的です。
いっその事、はっきりと先生に伝えましょう!!

「先生!授業を集中して聞きたいので顔を洗いに行く許可をいただきたいのですが!!! 30秒で戻ります!!」
こうお願いしたら、どの先生も比較的「おうっ!行ってこい!すぐに戻れよ!」と快く送り出してくれたものです。
ただ、あまり多用したら本当に怒られる場合があるので注意しましょう。

ちなみに余談ですが、写真の犬は嫌がっているように見えますが実は逆です。
猛烈に喜んでいます。水が以上に好きなんで(笑)

5. 眠くならない方法その5 いっそのこと寝てしまう。


睡眠4

眠くならない方法、最後を飾るのは「いっそのこと寝てしまう」です!
これはサラリーマンの方も休憩時間にやってらっしゃる方も多いのでは?

よく昼休みなどで10分仮眠をとると、夜間の1時間に相当するとか。
確かに目が覚めると頭がスッキリします。
学生の方も昼休みや授業の合間にやってみましょう。
本当に眠気覚ましになります。

ちなみにワタクシ赤鬼は、以前、会社の商談用の机で昼寝をしてヨダレまみれにし上司に死ぬほど怒られた経験があります。
その経験を機にタオルを畳んで枕がわりにして寝ています。
これで僕のヨダレが侵食する事がなくなりました。上司も僕の意地でも寝る姿勢に呆れながらも黙認してくれています。

僕の「寝る気合」の勝利であります。
皆さんもヨダレには要注意ですよ~。

6. 眠くならない方法まとめ

それでは本日のまとめに行きましょう。

○ 眠くならない方法 まとめ

1. ミント系タブレットを食べる。

2. 運動をする。

3. 立って勉強をする。

4. 顔を洗う。

5. いっそのこと寝てしまう。

いかがでしたか?
今回ご紹介した4つの方法は、僕が試してみて効果が高かったものをピックアップしたものです。

他にも「ツボを押す」という方法もありますが、はっきりいって全く効果がありませんでした。
やはり経絡秘孔を正確に突くためには「北○神拳伝承者」でなければいけないようです。

勉強に「眠気」はつきものですが、眠くならない方法を実践して効率よくやりましょう!
それではまた。

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