青鬼さんへ

コメントありがとうございます。

返信が遅れて申し訳ございません。

さてさて、青鬼さんの質問なんですが・・・

ごめんなさい！正直わかりません！

というのも、女子バレー部の子と言うのは、基本的に足が太い子が多いです。

強豪校のレギュラーともなれば、皆、足が太くなっています。

これは、長時間練習をしていれば必ず起こる現象です。

ですから、あまりそういうことを気にする必要は無いのではないでしょうか？

ただ、脂肪がついていて太いのか、筋肉がついて太いかでは、パフォーマンスが向上するかどうかが違って来ます。

強豪校の選手たちの足は、筋肉で太くなっています。

もしも脂肪で太いと言うのであれば、ジャンピングスクワットなどで足を鍛えるようにしてみてください。

まだ中学生と言うのを考えても、高重量でのウェイトトレーニングは怪我のリスクがあるので必要はありません。

瞬発力を鍛えるためにも、ジャンピングスクワットを自主練に取り入れてみて下さい。

下半身が鍛えられれば、基礎代謝量も上がって脂肪も落ちやすくなりますよ♪