００９０さんへ
返信ありがとうございます。
そうですか・・・合宿ですか・・・

合宿はレベルアップを計るのにとても良い環境です。
自分自身で課題を設け、それをクリアするために「どうしたらできるようになるのか？」と考えながらやってみる事をオススメします。

指を差してのサーブは、その差した方向をじーっと見て後は余計な事は一切考えずに「ここに打つ」とだけ考えていてください。
スパイクはとにかく脇を開くところから始めて見ましょう

大丈夫！きっとできますよ(｀・∀・´)

００９０さんへ
コメントありがとうございます。
私事ですが、もうすぐコメント数が５００件に到達しそうです。

これもいつも支えてくださっている、あなたのような読者さんのおかげです。
ありがとうございます(^-^)

さて、肘が下がるとジャンプ力ですねー
まず肘が下がるのは脇を見せるようにすると解決する事が多いです。
こちらの記事を参考にしてみてください。

https://ikkitousen0413.com/archives/8816.html

もしくは広背筋の力が根本的に弱いのかもしれません。
スパイクジャンプをして右半身を後方へ引く動作を「外旋」と言いますが、これは広背筋が弱いと後ろへ引きにくくなります。

体幹を鍛える事はとても重要なので積極的にやってみてください。
今度はスパイクジャンプですね。

スパイクジャンプを高く飛ぶためには体の連動性と下半身の筋力が重要となります。
もしも下半身の筋肉が弱いと感じるのであれば、下記記事に載せてあるトレーニングを積極的に行ってみてください。

https://ikkitousen0413.com/archives/9205.html

実はこの返信をしている数時間前に、同じメニューをこなしていただいた高校生の方からTwitterに返信がありパフォーマンスが上がったとの事でした。
ですから、効果は高いメニューだと思います。

高負荷のトレーニングではないのえ、小・中学生でも可能なメニューですのでオススメです♪
サーブ順が一番ってプレッシャーですよね(^_^;)

呼吸を整えて打ちたい場所を指差してサーブを打つとほぼ１００％入ります。
ただ、この動作は周りから見ると滑稽に映るかもしれません。

ですから僕はボールの上に手を置いて、そこから人差し指を打ちたい場所を指すようにしています。
これは秘密の方法なので記事で公開はできません。
ぜひお試し下さい(^-^)v