ANNさんへ
はい！頑張ってください！🤗

ありがとうごさいました！！！
さっそく実践してみたいと思います！！！

ANNさんへ
コメントありがとうございます。

来週までに癖を直さないと練習試合に連れて行かないなんて無茶苦茶ですね(~_~;)
とは言え、監督の方針だから従わざるを得ないのが選手の辛いところ。

さて、そんなあなたの助けになるべく練習方法や意識すべきことをお話しさせていただきましょう。
まず、肩口に来たボールを一度下で腕を組まずにやる方法は・・・

肩付近に「蚊」がいると思ってください。
そしてその蚊をレシーブの手を組んで潰すようにするだけです。

そうすれば自然と肩付近で腕を組めるようになります。
後は憶測ですが、ANNさんはレシーブの構えの時に両手の距離が近い状態か、もしくは腕をダランと下げた状態で構えているのかもしれませんね。

しっかりと上下に対応できる構えをとってみてください。
両手を開いて腰よりも高い位置で構えてください（ハンズミドル）
これでレシーブもオーバーも両方対応できます。

そして後は反復練習です。
最初は肩付近にボールを投げてもらい、慣れてきたらランダムで色々なボールを出してもらってください。
その中で、肩付近に来るボールも入れてもらってみてください。

また、今回のあなたの質問に適していないかもしれませんが、肩付近に来たボールの取り方もこちらの動画に載せてあります。
参考にしてみてください。

https://youtu.be/U7FLNL2BVw4