ライトマンさんへ
コメントありがとうございます。

最近はコロナの影響で部活もやりにくくて大変ですね・・・。
大阪も感染者が全国2位になってしまい、いつも以上に手洗いうがいに気を使う毎日です。

お互いコロナには気をつけましょ♫
さて、ライトマンさんはご自身に自信を持てなくてお困りの様子。

そうですねー、これは性格的な問題が大きく関係してますので、なんとも言えません。
・・・が！何を隠そう、僕も昔は自分に自信なんて全く持てませんでした。

どれだけ練習しても周りとの実力差も開くばかり・・・
ウェイトも自主練もちゃんとやってきたにもかかわらずです。

ですが、ある日気がついたのです。
小さな成功体験が大事なんだと。

それまでの僕は、例えばサーブの威力が上がっても「こんなんじゃ通用しない！」とばかり思ってました。
でも、そういう思考はやめて「おぉ！サーブの威力上がったやん！よっしゃー！」と小さな上達喜ぶようになりました。

それを繰り返していくうちに、例え今は出来ないプレイでも「俺は必ずできる！」と根拠のない自信が生まれるようになったのです。
ライトマンさん・・・あなたは仮にも中学から今までバレーを続けてきたのです。

これって実は凄いことですよ！
たくさんの人間が辞めていく中で、あなたは中学からこうこうせいの現在まで継続してきたのです。

ですから、あなたは継続力はあるので、まずは小さな目標を立ててください。
1セットでサーブで2点取るや、スパイクでコースを打ち分けれるようになるなどでも良いです。

そしてそれが出来るまで徹底的にやる。
出来ないなら出来る人のプレイをみて研究するか、それでもわからないなら誰かに相談する。

こうすることで技術というものは必ずできるようになります。
そうすれば自ずと自身もわいてきます。

後はミスを引きずるなんて時には、とにかく声を出して自分の気持ちを奮い立たせるようにしてください。
人間の脳はものすごい性能をなのに、けっこう騙されやすいのです。

声を大きく出したら「おぉ！こいつ何か興奮してるやん！アドレナリン出そう！」ってなるのです。
ぜひお試しください♪

まぁ、偉そうにアドバイスしてますが、僕もメンタルめっちゃんこ弱いですよw
それでもバレーをほぼ引退して、ムエタイと呼ばれる世界で有数の危険な武術の世界に飛び込んだのも、根拠の無い自信があったからです。

今は厳しいかもしれませんが、根拠がなくても自信を持てるようになったら、その内「習慣化」します。
それでも挫けそうになったら、いつでもこのサイトにコメントください。

一緒に頑張れる方法を考えましょう。
いつでも待ってますよ(´∀｀)

今年から高校3年生になって総体が近づき、焦る気持ちもあります。二個下に上手な子がいて、レギュラーに残れるかも心配です。
バレー部の顧問は春高経験者でオーラもあり、厳しい方です。
どこの顧問もそうでしょうが、高3だからといってレギュラーに残してくれるなんて甘くないし、完全に実力で決まります。
私は実力がありません。というか、そもそも自分に対して自信を持てません。
先生からよく、自信を持ってプレーをしろと言われますがどう考えても自分が自信を持って良い選手には見えません。
スパイクもチームのエースになれるほど強くもないし、レシーブも上手ではないです。更にチームを盛り上げられるムードメーカーでもないです。
全てが平均か、凡人の1歩手前という感じです。

性格的に自分を客観的に見て否定してしまう癖があり、普段から自分に自信が持てません。正直辛いです。
どうやったら自信が持てるでしょうか？
これだけ練習したから大丈夫と思うほど練習していない自分が悪いのは分かっているのですが、きっとどれだけ練習しても私は自信が持てません。

コートの中で自分がチームの役に立っているのかも分かりません。私は要らないんじゃないかと思うばかりです。
部員数は14人です。高校のレベルとしては県で真ん中より少し上くらいです。

自信が持てる方法はありませんか？また、メンタルも弱いです。メンタルトレーニングもしているのですがミスを引きずってしまい、気持ちを切り替えるのも下手くそです。
アドバイスもらえないでしょうか！！