けんまさんへ
返信ありがとうございます。

共感を実践していく事で、お子様は信頼してくれるようになります。
何があっても自分はあなたの味方！という姿勢を崩さなければ、信頼関係は強固なものとなります。
ぜひ継続されてみてください。

そして、バレー部を去るという選択肢も大いにありでしょう。
残念ながら中学バレーというのは、住んでいる場所から近い学校がチームの本拠地となります。

人間性に問題がある顧問の先生がいるという「ハズレ」もあるわけです。
実際に、僕の先輩も小学校バレーで全国まで行きましたが、進学先の先生に問題があったのでバレーはやらずにバスケをしています。

ですが、バレーやりたい気持ちがあったので、僕の先輩がコーチをしている高校に中学生ながら出入りするようになりました。
やろうと思えばバレーはどこでもできるでしょう。

自分にあったチームに出会うまで、色々と選択肢を増やしてみるのも良いですね♪
地域によってはクラブチームなどもあると思いますので、一度検索してみください。
また何かあればいつでもコメントください。

丁寧な回答をありがとうございます。
お礼が遅れて申し訳ありません。

「共感」実践させていただいております。
そして、少しでも我が子が笑顔と自信を取り戻せるよう、些細なことでも褒め自己肯定感を高められるように、母なりに努力しているところです。

といいますのも、娘は部活をやめるかもしれません。
理由は先生の否定的な言動と、チームメイトへの不信感です。

まだ今後どうなるかは未定ですが。
娘はバレーボールが大好きだっただけに、悔しくてたまりません。
娘が去れば、生徒ＡＢとその親の思うツボでしょう。

ですが、このまま今のチームでやっていてはバレーも人もどんどん嫌いになってしまいそうで、ここで頑張れとは言えません。

相談に対し、真剣に考えてくださったこと、とても感謝しております。
ありがとうございました。

けんまさんへ
コメントありがとうございます。

内容をじっくり読ませていただきました。
僕が感じた事は「やり方が前時代的な顧問やな・・・」です。

もちろん、その顧問の先生がどのような人か完全に把握していないので、こんな事を言うのは間違っているかもしれません。
ただ、最初にこのコメントを読んだ時に湧き出た感情がこうでした。

さて、そろそろ本題に移らせていただきましょう。
一応、この内容を伏せた状態で、舞台や音楽をやっていた友人に「声を大きく出すにはどんなトレーニングしたらいいのか？」と質問をしました。

結果としては「その声を出す人の声を聞いてみないと何とも言えない。ボイストレーナーをつけた方が良い。」とのことでした。
さすがにバレーの事でそこまでするのは大袈裟ですよね。

そして友人はこうも言ってました。
「声を大きくするのは気合いや根性ではない。無理に出そうとすると喉が潰れる。」と。
これだけでは何のアドバイスにはならないので、僕がバレーを教えている時にご息女と同じ年代の子に言ったセリフを紹介します。

「あのなぁ、皆。
声でかい、小さいは人それぞれやから別にええとして、常に声出す必要なんてないで。
そんなもん、しんどいだけやん。

出すべきところで出して、後は上手にサボれ。
ほんで、出すべきポイントってのは・・・」

それが以下の３つです。

1.　ラリー中の声
2.　１点が入った時の声
3.　インプレイ中以外の声（点数が入ってどちらかがサーブを打つまでの間）

詳しく解説させていただきます。
まず、ラリー中の声は色々ありますが、僕が特に重要視している事が「ボールを取る前の声」です。

ボールが来たら自分が取るという意思表示の声と言いましょうか？
例えば「はいっ！」「任せろっ！」と言った声です。

セッターならば、味方がレシーブする前に「こっち！」といったように、自分の位置を知らせる声。
トスをあげたスパイカーに「行けー！」「打てー！」といったような、味方の気力を上げる声です。

２番目の点数が入った声も、チームの士気を上げるために重要です。
中学生くらいだと劣勢になると声が無くなるもの。
その状況を打破するためには、１点取った時に馬鹿騒ぎするくらいがちょうど良いのです。

また、声が無くなって来たら「皆ー！元気ないよ！」などと言った声でも効果的でしょう。
最後のインプレイ中以外の声は、特に大きな声は必要ありません。

例えばセッターでしたら「今のトス低かった？」「要求あるなら言って。修正するから。」といった声かけですね。
味方がミスをしたら「君ならあれくらい楽勝♪次、次！」「切り替えて行こう」といった励ます声なども含まれます。

このように、必要最低限の声さえ出せば、練習中の喉が潰れるような声出しなんて不要です。
監督に「私は声を出してますよー」くらいのアピール用で良いでしょう。

日本人って何でこうも「声出し」にこだわるんでしょう？
そんなに声出しさせたければ、応援団の顧問でもやれば良いんです。

それに指導方法が前時代的（けなして奮起させるなど）すぎて、結果としては娘さんが潰れそうになってますよね？
これに関しては、顧問のやり方が、ご息女には適していないのでそこまで気にする必要はありません。

もっとのびのびとバレーをするために、チームメイトに対する声かけから意識してやってみてはいかがでしょうか？
後は、トスに対しての打ち合わせなどでコミュニケーションをとる。
これだけでも変わって来ると思います。

最後に大きなお世話かと思われるかもしれませんが、一つだけ言わせてください。
僕も同じ失敗があるのですが、周りから色々言われている子に対し「説教」は逆効果になります。

女子は特にそうなんですが、問題が起こった時に欲しいのは「アドバイス」でも、ましてや「お説教」でもなく「共感」です。
現在の けんまさんのような状況ですと「あんな言い方されるなんて大変だね」や「技術的に劣る人が試合に出て悔しいね」といった「共感」をするだけで、心は少し軽くなると思います。

最近では僕も「共感」を使ったりします。
これさえしておけば、特に励まさずとも生徒は立ち直り、こうする事で「信頼関係」も生まれます。

そして高い信頼関係があれば、子供は必ずアドバイスなども受け入れてくれやすくなります。
ぜひ一度、お試しいただければ幸いです。

長々と無茶苦茶な文章を書き、かつ最後には無礼な事をお伝えして申し訳ございません。
また、結果を教えていただけたら対応させていただきます。
何かあればいつでもコメントください。

正セッターでしたが、セッターを外されそうになっています。

娘は声が小さく、必死さ熱さが表に出にくいタイプです。
公式戦で負けると、その後まだ試合が残っているのに先生に一人呼ばれ「お前が全部悪い」と延々叱られたことが二回程あります。
先生は娘に奮起してほしいから、おっしゃって下さっているのだと思うようにしていましたが、本人は落ち込み次の試合はますます声がでない。
そのことからチームメイトも娘が悪いという雰囲気になり、娘のトスがどうこうと陰口を言う子もいるようです。

そのうち、キャプテン(レフト)Ａと仲の良い子(控え)Ｂがセッターをやりたいと言い出し、その二人の保護者がセッターを変えろと先生に直談判。

その次の日からＢがセッターをする機会が増えています。

技術は娘の方がありますが、Ｂは声がでて良く言えば明るい(ヘラヘラしていて裏ではいじめっこなんですが)。
Ｂの技術面でのミスには先生はあまり注意しませんが、娘には否定的な言葉がけばかりされます。
(例えば、このままだと皆においていかれる、コートに入れなくなる、など。)

娘に期待してくださっていて、奮起してほしくての厳しい声かけだと思うようにしていましたが、このままだと娘は潰れてしまいそうに思えてきました。
実際チーム内でのイジメも以前にあり、娘の口から出る言葉も「人間はいつか裏切る」など、チームメイトも先生も信じられない状態です。

こちらも先生に話をしに行こうかと思いますが、娘はしないで欲しいと言いますし、私としても保護者が部活のことに口出しすることは、できればしたくありません。

娘と話していても、いつも最終的には「あなたが声を出せば解決する」「自分が変わるしかない」と説教をしてしまい、娘に「もうしゃべらないで」とキレられて終わり。
娘も分かっているのにできないことに苛立っているようです。

公式戦まで一ヶ月。
引退まで半年あります。

この状況をどうすれば良いのか、悶々とする日々です。

そして、どうすれば娘は大きな声が出るのでしょう？
先生にお前が悪いと言われた試合(決勝)の前の予選では、チームメイトも驚くほど声がでていたのですが。
すっかり自信をなくして逆戻りです。

説明不足ではありますが、ぜひアドバイスをお願いします。

はなぴさんへ
コメントありがとうございます。

今日は暑かったですねー
僕は大阪の私学大会を見に行ってました。

高校バレーはレベル高いです♪
さてさて、はなぴさんは先生にスペアとして見られていると感じておられるようで・・・

そうですね・・・
僕も、その先生の話を聞いて、高校時代のコーチを思い出しました。

高校時代にそのコーチに言われてムカついた一種の「差別用語」が「レギュラークラス」と「補助アタッカー」でした。
「レギュラークラス以外は走りに行けー」や「エース以外は補助アタッカー」と言われて猛烈にムカついた事を思い出しました。

そのコーチも、はなぴさんの先生同様、少々素行が悪くても実力さえあれば試合で使うって人だったのです。
練習内容も強豪校のパクリばかりで、自分のチームに必要な練習か否かなんて考えてませんでした。

そこで僕が感じた事は・・・
「このボケ・・・絶対に見返したるわ！」でした。

最終的にはセンターになりましたが、エースポジションをやるレベルにまで行けました。
正直言って実力さえあれば学校生活が悪かろうと、練習を手を抜いていようと試合に出す指導者はたくさんいます。

ですから、はなぴさんの気持ちは、ものすごーーーーーーく！わかります。
でも、ふてくされて何もしないまま３年間終わるなんて、よけいにムカつくじゃありませんか？

正直、あなたの先生のような「勝利至上主義」の監督は僕は苦手です。
部員を駒としか見てない、僕の大嫌いな指導者と同じです。

だったらあなたのするべき事はたった一つ。
人の二倍三倍練習して、自分の存在をアピールしつつ実力をつけていくしかありません。

「他の人にはよく喋るけど自分には喋りません」って嘆いているのであれば、自分から「教えて下さい！」と歩み寄るしかないのです。
それでもちゃんと教えてくれないのであれば、他の人に聞けば良いんですよ♪

今の世の中、ネットがこれだけ発達してるんですから「指導者」はいくらでもいますよ(*´꒳`*)
そして、ジャンプ力を上げる方法なんですが・・・

結論から言いましょう！
「一気に上げる方法」なんてありません。

それこそキッツいトレーニングを地道にコツコツやって行くしかないのです。
僕のオススメのトレーニングは「カーフレイズ」と「ブルガリアンスクワット」ですね♪

ジャンプ力に必要な大臀筋とヒラメ筋、ハムストリングスを鍛える事が可能です。
後は・・・短距離ダッシュですかね。

他にも必要はトレーニングはたくさんありますが、まずはこれらをやってみてください。
それも・・・「今すぐに」です。

負けて行く人は「情報」だけを手にして満足します。
勝ちに行く人は現状を壊すために、すぐに行動に移します。

あなたを信じてこの二つの記事を紹介します。
本当に勝つつもりであれば・・・・すぐにチャレンジされる事をオススメします。
頑張ってください！

ブルガリアンスクワットの記事はこちら
https://ikkitousen0413.com/archives/3898.html

カーフレイズはこちら
https://ikkitousen0413.com/archives/3937.html

みかんさんへ
コメントありがとうございます。

おぉ、これは初めてのパターンですねー
(￣▽￣;)

現状の みかんさんの状況を聞いた感じでは、バレー部に再入部しても厳しい現実が待っているかもしれません。

高校では中学からバレーを続けている部員が、どこの学校でも過半数を占めていると思います。

更に入部して2〜3ヶ月経った今まで、その人達も高校からバレーを始めた人達も、毎日毎日練習をしてきたわけです。

その中に飛び込んでレギュラーを取ろうと思うのであれば、かなりの努力が必要でしょう。

それこそ他の部員が家でのほほんとテレビを見てる中、自主練をするくらいの覚悟が無いと「焦り」や「劣等感」を抱く可能性もあるかと‥‥

それでも自分はバレー部でもう一回頑張る！」と言う覚悟がおありなら再入部もありかと思います。

バレーの技術は一朝一夕で習得できるわけではありません。

しかし、習得した時の喜びは個人的にデカイと思います。

実際、僕がバレーを教えているか子達も、サーブ一本入っただけで大はしゃぎしてるくらいです
(^◇^;)

もしもバレー部で再出発するのであれば、必ず三年の引退までやり抜く決意が固まっているのであれば、僕も応援しますよ。

じっくり考えて決断してみてください^_^

初心者さんへ
コメントありがとうございます。

もうすぐGWですが、総体もその辺りにあるのでしょうか？
何はともあれ、あなたの気持ちはちゃんと伝わりました。

勉強時間を確保しつつ、自主練して来たのに「レギュラーになりたくないの？」とか言われたら悔しいですよね！
ちゃんとなりたいっつーの！

まず、あなたに覚えておいて欲しい事は「バレーボールは6人でやるスポーツ」です。
どんなに他のメンバーがすごくても、6人いないと試合すらできません。

ですから「自分もそうチームの一員なんだ」と言う自覚を持って練習していきましょう。
あなたもちゃんと、チームの勝利に貢献できるだけの素質はあります。

そうでないと、このサイトにわざわざコメントなんて残しません。
皆、「上手くなりたいです！」って言うんです。

しかし、そのために行動できる人間なんてほんの一握り。
大半が周りに合わせて、また流されて日々を過ごしていくのです。
そんな方々に比べれば、あなたはかーなーり！意識は高い方でしょう。

前置きが長くなりましたが、質問に答えさせていただきます。
まず、全てのプレイに共通して言える事は「基本が大事！」って事です。

現に、このコメントを書いている1日前に僕のバレーを教えている男子にこう言いました。
「基本がまったくできていない。普段のパスをいかに適当にやっているか丸分かり」と・・・

あなたはこうならないためにも、普段のパス練習からきっちりやって行くようにしてみてください。
それでレシーブの基本なんですが、まずは膝の使い方をマスターしましょう。

まず、ボールが飛んできたらしっかりと腰を落とします。
そこでギリギリまでボールを引きつけて、低い位置でレシーブしてください。

その時は両足に体重を均等にかけておき、ボールが当たった瞬間に左膝を伸ばして右足に体重をかけます。
この体重移動がスムーズに出来れば、綺麗なレシーブが可能です。
詳しくはこちらの動画をごらんください。

https://youtu.be/FIwx6poyOl0

次にサーブカットですが、まずはとにかく正面に入る事と移動の際に床を強く蹴り出す！
この二つを意識してください。

ボールをほとんど触った事がない初心者さんは、可能であるならば短い距離からやってみても良いと思います。
マイボールがあるならば、家の方に投げてもらうか壁に向かって投げて練習してみてください。

サーブカットの基本はこちらの動画を参考にしてみてください。

https://youtu.be/Frv2-tBNe1A

レシーブミスしたら「今のミスは何が原因か？」これを常に意識しながら練習する事をオススメします。
中学生でやっている人は、ほとんどいないでしょう。
ライバルに差をつけるためにも、あなたは常に高い意識をキープしてください。

その中で、モチベーションが下がるような事があるならば、またここにコメントをお願いします。
一緒に解決方法を考えましょう(´∀｀)