小鬼さんへ
返信ありがとうございます。

そして、またまた遅くなり申し訳ございません(・・;)
新型コロナウイルスの影響で学校が休みになってしまいましたね。

政府の後手後手の対応が招いた結果でしょう。
本当に全国の学生諸君が気の毒で仕方がありません・・・

しかし、家でゴロゴロしていては体はなまる一方！
出来ることからやっていきましょう！

さて、質問の答えですが、三段跳びとバレーのスパイクジャンプは同じジャンプでも若干性質が異なります。
三段跳びは前に、スパイクジャンプは上に向かって跳ぶ方法です。

単純に考えて、ジャンプする筋力や瞬発力が備わっているので、その方は跳べるんだと思いますよ♫
ジャンプ力は天性のバネが無くても、トレーニングで跳べるようにもなります。
今は跳べなくても、この先高く跳べないって事はありませんのでご安心を(´∀｀)

返信ありがとうございます。
バックスイングはたしかに直さなければいけないなと思いした。あと一つ気になることがあるんですが、リングジャンプでリング触れる人は僕よりも三段跳びを跳べているのはやはり何かジャンプと関係あるのかなと思うのですがどうでしょうか？
返信くだされば幸いです。

小鬼さんへ
コメントありがとうございます。
返信が遅れて申し訳ありません。

大阪はめっちゃくちゃ寒くて寒くてたまりません。
小鬼さんのお住まいの場所はいかがですか？
コロナウイルスも流行しているので、健康管理にはお互い気をつけましょう♪

さて、スパイク助走ですねー
まず、地面を強く蹴るとのことですが、やりにくいなら無理に強く蹴る必要はないと思います。

たまに、カカトを強く床に「ガガン！」って音が鳴るくらい蹴る人もいますが、変に真似して跳べないより自分がやりやすい方法で助走してください。

助走はセッターの動きを見て開始するのも大切です。
例えば低いパスを無理やりオーバーでセッターがトスを上げようとします。

上手いセッターなら通常の高さのトスをあげれるでしょうが、だいたいが低いトスになるでしょう。

そうなったら少し早めに助走開始など工夫が必要です。
後はバックスイングをしっかり行うようにしてみてください。

これだけでも随分変わってきますよ^_^

まいさんへ
コメントありがとうございます。

助走はボールが無い状態で出来ても、トスが上がってくるとタイミングの関係で乱れることがあります。
これは感覚が占める部分が多いので、何本もやって掴んでいくしかありません。

ところで監督に違うと言われた最後の二歩なんですが、もう少し具体的に教えていただいていいですか？
抽象的なので少しイメージが湧きにくいですね。
返信お待ちしております(=´∀｀)

このりんさんへ
コメントありがとうございます。

いやー、今年のインフルエンザは強力ですね。
僕もこの数日、寝込んでました。

インフルエンザウイルスに対抗すべく２日目にスクワットを試みたのですが、速攻で気分が悪くなり断念しました。
やはりインフルの時は薬を飲んで寝るのが一番ですね！

さて、このりんさんは３１にしてバレーを始められたとか。
チャレンジャーですね！

まぁ、いくつになっても新しい何かに挑戦する事は素晴らしいことだと思います。
で！バックスイングの事ですが、おそらく助走開始の時に腕を前に出し過ぎていているかもしれません。

その予備動作がバックスイング開始を遅くして連動していないのかもしれません。
ですから、まずは１歩助走から練習してみてください。

そして、助走開始と同時に腕を後ろにやるように意識してみてはどうでしょうか？
これで連動した助走が可能となります。

こちらの動画にも詳細が載ってありますので参考にしてみてください。
https://youtu.be/VXgWlsko6oA

頑張ってください(=´∀｀)

いつも赤鬼さんのサイトを穴があく勢いで
愛読しています！

2ヶ月前に31歳にして初めてバレーを始めたのですが
元々スポーツ大好きで、運動神経だけは自信があったのですが、思ったように体が動かないのはもちろんなんですが、スパイクの助走が本当に連動出来ず

友達などからは、手の振り(バックスイング)のタイミングがおかしいと言われます…
頭で考える程に分からなくなり、何度も赤鬼さんの記事を読んでイメージトレーニングしてるのですが、バックスイングが大きくとれない及び、連動しません…

何か練習方法や、もう少し噛み砕いたというか
初心者が助走が連動出来るコツなどないでしょうか？
ぜひよろしくお願いします

佐藤さんへ
コメントありがとうございます。

「力を入れて跳べ！」「全力ジャンプしろ！」とか言われても、抽象的すぎてよくわかりませんよね(^_^;)
しかし、この指摘から推測数すると、佐藤さんはバックスイングと最後の踏み込みの時の下半身の沈み込みが弱いのかもしれませんね。

しっかりと両腕を後方へ持っていき、そこから力を込めて思いっきりバンザイしながら両腕を振り上げてください。
そしてジャンプする時に両太ももを沈みこませるしてみてはいかがでしょう？

後は、このバックスイングからジャンプするまでの一連の動作がスムーズに行かないとジャンプはできません。
下記記事に詳細が載っていますので参考にしていただけたらと思います。

https://ikkitousen0413.com/archives/9205.html

寒くなって来ましたので、しっかりと体を温めてから行うようにしてくださいね♪
頑張ってください(´∀｀)