エーススパイカーになるさんへ
コメントありあがとうございます。

大阪は梅雨入りしてジメジメしていますが、あなたのお住まいの地域はいかがでしょうか？
こんな時は外にランニングも行けないので、自宅でのトレーニングがメインになりますね・・・

さて、今回はレセプションの質問ですね！
これは結構質問が多い項目で、苦手な人って割といますよね。

まず、レセプションで大事なことは「予測」と「正面に入る事」です。
ある程度、相手がボールを打ってくるコースを予測し、打った瞬間に移動し始めます。

この時に軽くジャンプするのもありなんですが、どちらかと言えば重心をストンと落とす事を意識してやってみてください。
そしてボールが腕にあたっても弾いてしまうのは、腕を振っている傾向が強いです。

なので、構えを変えて腕を振りにくくしてみてください。
こちらの記事を参考にしてみてください。

https://ikkitousen0413.com/archives/10390.html

ただし、この構えは世間一般には認知されていないので、監督にネチネチ言われるかもしれませんが、その時は監督がいない時にやってみて、改善がみられた場合は交渉してみてください。

まぁ、どの世界でもそうですが、固定観念に縛られた監督ってのはいるので、どうしても無理な場合や効果が感じられない時は諦めてください。
しかし、この構えを教え子にやってもらったところ、ほぼ全員改善がみられました。
ぜひ一度お試しください。

反射神経をよくするトレーニングは「ビジョントレーニング」というものがあるようですが、僕はやり方がよくわかりません。
ただ、バレーの場合は反射神経よりも「予測」の方が重要視されるので、そちらを磨く事をオススメします。

普段から相手がボールを打つ時にどのような動きだとどのコースにくるか？
これを徹底的に観察するようにしてみてください。

とにかくまずは予測！・・・ですよ♪

こうさんへ
コメントありがとうございます。

サーブカットが上達して何よりです(^^)
バックアタックをレフト左側ですね。

おそらく、こうさんが白たいに当たるところをイメージするとボールを捉えているポイントが少し左すぎて打点が下がっているのかもしれません。
もうほんの少しだけポイントを右側にしてみて、そこからスイングは真っ直ぐで体全体を少し左に切りながら向けるようにしてみてください。

これで左方向へのバックアタックも可能ですよ♪