コメントありがとうございます。

返信遅れてすいません💦

スパイクの時に足が曲がらないとは、ジャンプした時に全日本の選手がやっているように、空中で足が曲がっているという事でよろしいでしょうか？

そうだと仮定して返信させていただきますね♪

さて、空中で足を曲げる方法は・・・・正直わかりません！

・・・・と言いたいところですが、せっかくコメントいただいたわけなので僕の経験からお話しさせていただきます。

そうですね・・・僕が動画とかで「あっ、空中で足曲がってるやーん♪」と思う時って、バックアタックの時ですね。

こちらの記事で証拠写真が載っております。（全日本の人ほどではありませんが曲がってます。）

https://ikkitousen0413.com/volleyball-back-attack/

でも、しゃかぁさんは前衛でも後衛でも足を曲げるフォームになりたいと思ってらっしゃるはずなので、僕がこうじゃないかなーって思うのは・・・

助走の距離が長い時に出来るっぽいです。

通常のスパイク助走で長い距離は３歩助走ですが、それをレフトの時に５歩くらいで助走してみました。

すると足が曲がってたんですよね。

その追加した２歩は、初速を加えるためにやってみたんですがうまく出来ました。

右、左、右、左、右（最後の踏み込み）といった感じです。

実業団の人のスパイク見てても、めっちゃ距離とって助走する人がいますが、そういう人たちってほぼ足が曲がってます。

おそらく助走距離が長いので高く跳べるためにできる芸当かと思ってます。

高く飛ぶためには高重量の器具を扱うよりも、瞬発系のトレーニングがベスト！

ジャンピングスクワットなどをやってみてください。

個人的にはカーフレイズという「ふくらはぎ」を鍛えるトレーニングをアホみたいにやって跳べるようになりましたね♪

ぜひお試しください。

あまり参考にならなかったかもしれませんが、僕ができるアドバイスはこれくらいですかね・・・

また何かありましたらいつでもコメントください♪

ご丁寧な返信ありがとうございます😭
ここ最近では顧問の先生もチームの特徴が掴めてきたようで、私達に合った練習や試合が出来ているように感じます。
喜ぶ事は大の得意なので、是非やらせていただきます（＾ν＾）
これからも分からない事があるときに、是非とも頼らせて頂きます。宜しくお願い致します🤲

もっと上へさんへ
返信ありがとうございます。

そうですねー、それはほとんどのチームにありがちな事なので急に改善は難しいでしょう。

ただ、一つだけあるとすれば「気持ちを切らさない」事ですね。

そして気持ちを切らさないためには、点数をあまり見ない事です。

点差が開けば開くほど気持ちも下がり、パフォーマンスも落ちてしまいます。

気持ちを維持して集中すれば、いつの間にか逆転していたなんて事もあります。

後は相手が強ければ強いほど、いつも以上に決めたら喜ぶとかするのがコツですね。

ぜひお試しあれ♪

返信ありがとうございます！
此方のバグでコメントが二回送られてしまっていて、申し訳ないです（−＿−；）
確かに自分からテンションを上げるのが一番有効的かしれませんね。人数が多いので自分だけではなく、何人かで漫才的な会話でもやろうかと思います(笑)

重ね重ね申し訳ないのですが、試合中にコート外(ベンチ)のテンションが落ちてしまった場合はどうしればいいでしょうか？自分は有難い事にコート内にいる事が多く、なかなか気がそこまで回らくなってしまいます。特に相手が人数が少なく、声もそこまで大きくないのに強いチーム場合は「シーンとした中では声を出しにくい」というのと似た現象が起こってしまいます。なにか解決策はないでしょうか？

こんにちは！
コメントありがとうございます。

本当に申し訳ありません。
思いっきり忙殺されて返信するの忘れてました( ；´Д｀)

さてさて、今回は思いっきり盛り上がるゲーム的なやつですねー
確かにテンション上げると伸び伸びプレイもできますし、ミスへの恐れも和らぐのでパフォーマンスはあがりますよね！

ですが、そのようなゲーム的な事は実は今までやった事がありません。
しかし、味方のテンション上げるためにやった事があるのは「自分が一番テンション上げる」って事です。

これねー、意外と効果あるんですよ♪
例えばパス一つにしても「打って来んかーい！！💢💢」って叫んでみたり、カットが上がったら「ほらっ！上がったぞ！２だーーん！！！（２段トス）」って喚いたり。

他にも「もっとテンション上げろー！！！」って味方に言ったりするのも効果的です。
叫ぶないようなんて、バレーに関係してたら何でもオッケー。

それこそ松岡修造ばりに熱くなれば、味方もテンション上がってくるものです。
他に頼らず、まずは自分から！
これが味方のテンションを上げる方法です。

後は・・・そうですねー
こないだチームメイトの後輩が「どっちがスパイク決めれるか勝負しましょう！」とか喧嘩売ってきたので、買ってやりました。

それも一本決める毎に気力が上がってきたのを覚えています。
あなたのチームも実力はあるようですので、やってみる価値はあるかと思いますよ♪

とにかく難しい事はあまり考えずに、声出してお祭り騒ぎをする。
これが味方のテンションを上げる、最も効率的なやり方です。

ぜひお試しあれ♪

チームの状況としては、皆んな勝とうとしていて、やる気があるのは間違いありません！

そこで、知恵を貸して貰いたいのです！何卒宜しくお願いします。