この記事を書いている数年前、大阪のある場所で中学生に言われました。

よーく、その子のサーブの打ち方を観察してみると・・・

フローターサーブの手の使い方ができてませんでした！

こんにちは！
フローターサーブがしょぼすぎて、ジャンプサーブに転向しろって高校時代に言われた・・・赤鬼です！

あの頃のサーブ、まじでクソレベルでした・・・

さてさて、本日のお題はタイトルにもあるように、フローターサーブの手の使い方です！

過去にも「上半身の使い方」や「トスの上げ方」など、細かく解説してきましたが、今回も部位別に解説していきたいと思います。

この記事を読み終わる頃、あなたの疑問が一つ解決して「フローターサーブ」が入る確率がアップする事でしょう。

1. 初公開！これがフローターサーブの手の使い方だ！

さて、まずは今回のお題をざっくりとみて行きましょう。

では、順番に解説して行きます。

1-1. フローターサーブの手の使い方はこうすべし！

それでは手の使い方を解説して行きます。

まずはトスを上げながら肘を耳の高さまで持って行き、そのまま右半身を後方へ引きます。

この動きを外旋と言いますが、これはスパイクでもサーブでも使う動きなので必ずマスターしましょう。

この後方へ体を引いた時に、手のひらは外側へ向けるようにしてください。

後方へ引いた時の形はこうなります。

ここから肘を耳の高さから下げないように注意しながら、体を内方向へ回転させてみてください。

この動きを内旋と言います。

内旋をしながら肘の高さをキープしつつ、体重を前に移動させます。

肘を前に突き出すようにして、ここからスイング！
これでフローターサーブの手の使い方はバッチリです。

画像は大袈裟に表現していますが、実際は肘はもう少し上の方が良いでしょう。

この前に出した肘の高さだと、肘が下がった状態になっているのでボールの中心よりやや下を叩いてしまい、ネットにかかる可能性が高いです。

ただ、この肘を前に突き出す感覚は大事なので、ボールを使用せずにこの動きだけを練習するのもありかもしれません。

前にムカつく野郎がいてると想定して、相手のアゴに肘を突き出すように練習してみてください。

1-2. グーで打つのってダメ！？指導者の意見はこれ！

フローターサーブを練習していると、たまにされる質問があります。
それが・・・

フローターサーブはグーで打っても良いんですか？

結論から言いましょう。

打ってもオッケーです！

大昔はグーで打つなんて考えられませんでしたが、今ではバレー初心者で打っている方をちょいちょい見ます。

ただ、グーで打つにも一工夫必要です。

それは親指をジャンケンのグーみたいに外側に出さない事です。

これだと親指がボールの変なところに当たり無回転サーブが打てなくなります。

このように、ボールへの接触面が平ではないので、すぐに回転がかかってしまうんです。

それを改善するために、親指は画像のような形で握り込んでください。

これだとボールへの接触面が平らなので、まだ無回転サーブは打てます（実際に検証済み）

初めはグーで打っておいて体の使い方を覚え、徐々に手をパーにした状態で打てるようにしていくと良いでしょう。

パーの方が圧倒的に無回転サーブが打ちやすいのでオススメです。

バレーボールの無回転サーブの打ち方は？予測不能な変化を君の手に！全国のバレーボールファンの皆さん、そしてバレー部に所属している小中学生の皆さん、こんにちは！ 赤鬼ですヽ(*´∀｀)ノ 今日は、...

1-3. スパイクみたいに振り切るのはオッケー？その疑問を解決するぜ！

フローターサーブは振り切るべきか否か？
答えは・・・

振り切らない方が良いです！

振り切ってしまうと、どうしてもドライブ（前回転）がかかりやすくなっちゃんですよね！

そうなると、フローターサーブの持ち味である「無回転サーブ」が打ちにくくなります。
※振り切っても打てないことはありませんが、少し難易度は上がります。

でもでも、どうしてもスイングが止められないんですぅ。

と、周りの女子から総スカン（皆から嫌われる事）を食らっちゃうくらい、ぶりっ子全開のあなた！

そんな「ぶりぶりざえもん」のあなたにフローターサーブのスイングを止める方法を紹介しましょう！

まずはボールを壁に押し付けてください。

まずは平成初期のヤンキーがカツアゲする時に、相手の胸ぐら掴んで壁に押し付けるイメージです。

そこからまずはボールの中心めがけて、ボールを叩いてください。

ボールを叩いたら手をすぐに後方へ引きます。

実際は画像のようにここまで引きませんが、引く幅を少しずつ抑えて行ってください。

少しずつ少しずつ腕を引く時の振り幅を減らしていくと、ある日スイングがピタッ！！と止まるようになるんだぜ・・・。

これは別に学校でなくても練習できるので、もしもマイボールがあるならば自宅でやってみてください。

その時は自宅よりも外でやった方が良いかもしれませんね。

室内だと音が響いてクレームになる可能性があるので・・・（経験者は語る）

2. フロータサーブの手の使い方まとめ

それでは本日のお題「フローターサーブの手の使い方」について、もう一度おさらいしますよう

いかがでしたか？
フローターサーブの謎の一つが解決したでしょうか？

他の記事でも書いていますが、コツさえ掴めばフローターサーブは簡単です。

それこそ全て入るわけではありませんが、目をつぶっても打てます。

一度、教え子（当時中学生）の前で目をつぶってフローターサーブを打った事があり、見事に入れたんです。

どやー！！すげーやろー！（超ドヤ顔）

と、体育館に響き渡るくらい大きな声で言った直後に、教え子が目をつぶって一発でサーブを入れ・・・

赤鬼さん！入りました！

と、目をキラキラさせながら言ってきました。

「あ・・・、あんまり大した事ちゃうねんな・・・。ドヤ顔してごめんなさい」と、猛省した苦い経験があります。

このように体の使い方などを全てマスターすればフローターはイージーモード。

このレベルまで一気に駆けあがっちゃいましょう！
それではまた。

入るまでなかなか時間を要しますよね。
しかも、周りの同期が入ってくると気持ちばかり焦ってしまいますよね。

でも大丈夫！
今回、紹介する打ち方（助走を増やすだけ）で入る確率がグッとあがります！

苦手意識は捨てな！
フローターサーブは・・・・絶対に入る！

こんにちは！
今回、紹介する打ち方を中学生に教えて１週間で入るようになってびっくりした・・・
赤鬼です！

なかなかやるやんけ・・・
前置きはいいので、本編にさっさと進みましょう！
どうぞ！

1. フローターサーブの特殊な打ち方一連の流れ

まずは一連の流れをご覧ください。
動画で見たいって方はこちらをどうぞ！

特殊な打ち方といっても大した事しないですけどね・・・

たった、この５つのステップなんです。
では詳細をご覧ください

通常のフローターサーブはこのように一歩だけ踏み出す打ち方なんですが・・・

いつもよりもサーブエリアをいっぱい使って後方へ下がりましょう。
とりあえず左足が前からスタートの打ち方を紹介します。

左足を強く踏み込んで初速をつけます。

右足を踏み込んでどんどん加速していきます。（１歩目）
加速が早ければ速いほど、サーブは入りやすくなります。

左足を踏み込みさらに加速！（２歩目）

右足を踏み込み（３歩目）この時にトスをあげます。
トスを上げる時のコツは、この後紹介しますねー。

右半身を後方へ引く動作「外旋」を行ってください。
この時に右足を右斜め前方へ向けると、スムーズに外旋ができます。

そのまま勢いを殺さずにボールを思いっきシバき倒してください。
動作はコンパクトではなく、大きく力強くがポイントです。

まぁ、動画では助手が仕事してくれないので動作小さかったですけど・・(ꐦ°᷄д°᷅)
あっ、最後に打つ時に少しジャンプしてもオッケーですよ！（しなくてもいいけど・・・）

横からの動きをちゃっちゃと解説させていきただきます。

今度は右足を前からのスタートです。
あっ、助手が撮影失敗して画像が切れてますが、お気になさらず。

こいつはこの後、罰トレ（腕立て伏せ）の刑に処しました。
今後はチェックを必ず行います💢

左足を大きく踏み出します。

右足を踏み込んでトスを上げてください。

最後の左足を大きく踏み出し、右半身を大きく後方へ引きます。
この時の右足のつま先の方向は？

そう！右斜め前方ですね！
ちゃんと覚えててくれはるから、おっさん感動したで♪

前に行く力を利用してボールを打ちます。
最初はキレのあるサーブは難しいかもしれないので、ボールの下を叩くようにしてください。

その打ち方だと、山なりのゆるーーーーいサーブになるでしょうが、まずはサーブを入れる事が大前提です。
段々と入るようになってきたら、打つポイントをボールの中心にしていくようにしてください。

以上がフローターサーブの特殊な打ち方です。
途中で開設した外旋の動きは、フローターサーブでもスパイクでも重要になってきますので下記動画で見てください。
（音声がやや乱れています。すいません）

続いて補足説明です。

1-1. トスを上げる時のポイントは肩の高さと腕の角度を意識しよう！

では、サーブの命とも言えるトスのポイントをご覧下さい。

今回のサーブと普通のフローターサーブも共通なんですが、最後の右足を踏み込むと同時にトスを上げます。
基準としては、肩の高さ辺りにで真上に置くような感じです。

下手に前に上げようとしなくて大丈夫です。
慣性の法則でボールは勝手に前に移動するので、あなたは真上に置くような感じでトスを上げてください。

この時に、右肩のラインよりも微妙に右側に上げるようにします。
（今回のサーブは動作が大きいので、通常のフローターサーブより若干トスが高いです。）

トスを少し右に上げてほんの少し左肩を下げながら打ちます。
こうする事で肩甲骨と腕が一直線になり、ボールに力が伝わりやすくなるのです。

これをゼロポジションと言います。
スパイクの時にも使えるので、ぜひ覚えておいてください。

今度は横から見てみましょう。
トスが前すぎるとネットにかかります。

これはトスを上げる時に、ボールを離すポイントが肩より下の時になりやすいです。

反対に肩よりも高い位置でボールを離すと、かぶったような打ち方になります。

この位置だと、パワーがあれば盛大にアウトになる危険性があります。
パワー不足だとネットにすら届かないか、超えたとしても山なりのチャンスサーブになるのです。

目安としては横から見た時に４５度〜６０度程度の角度がベストです！

角度が鋭角になると、サーブをミスする確率は少し上がりますが鋭いサーブになります。

まずは鈍角で挑戦してみてください。
以上、フローターサーブのトスのポイントでした。

2. 特殊なフローターサーブの打ち方まとめ

それでは今回の内容をまとめましょう。

いかがでしたか？
このサーブは冒頭でも言いましたが、パワーがあまりない、身長も低く体重も少ないって人に強くオススメしたいです。

あとは失敗を恐れずにどんどんボールを打っていきましょう。
よく、サーブが入らない子でボールが自分のところに来ないとサーブを打たない子がいます。

周りはサーブが入ってるのに自分は入らないと恥ずかしいかもしれません。
しかし、失敗を恐れてチャレンジしなければ、いつまでもサーブは入らないのです。

ボールが自分のところに飛んで来なくても、周りのチームメイトからボールを強奪するくらいの気持ちで取りにいく。
そしてサーブが入らない事を恥じない！

むしろ挑戦しない事の方が恥ずかしいです！
２０年以上バレーをやっている僕も、今でも全てのサーブが入るわけではありません。

そう考えたら、バレー歴１年あるかないかのあなたが入らないのは恥ずかしい事じゃないんですよ。
さぁ！次はあなたの番です！

宇宙の彼方、イスカンダルまでボールをぶっ飛ばしてください！
（知らない人はお父さんに聞いてつかぁさい）

以上、フローターサーブの特殊な打ち方でした！
それではまた。

何だかんだ言っている間に２年生になって、可愛い（もしくはクソ生意気な）後輩も入ってくるわけですが、その前にやるべき事があります。
それこそが・・・

一年生大会です！

こんにちは！中学時代は部員が少なすぎて一年生大会に出る事ができなかった赤鬼です。
あの頃は大人気バスケ漫画「スラムダンク」の影響で、男子はほとんどバスケ部に（泣）

さぁ！この記事を読んでいる一年坊主どもよ！（もしくは一年ガール？）
毎年３月には一年生だけで戦う試合がありますなー！（地域によって開催時期は違うみたいですが・・・）

この試合では当然、上級生の手を借りれません。
そして、誰が率先してサポートに徹してくれるのか、先輩方の「人間性」が色濃く出て来る大会でもあります。

僕ですか？
僕はもちろん、応援担当、動画撮影&編集担当、相手のデーター収集担当、お色気担当と数々の仕事をこなす「変態」っすよ。

そんな一年生大会ですが、「絶対に優勝する！」って気持ちだけでは勝てません。
今まで意気揚々と試合に臨んだのに、残念な結果で終わってしまったチームをたくさん見て来ました。

そこで、過去のデーターを元に「一年生大会で勝率を上げるために最低身につけておきたいテクニック」を厳選しました。
小学校バレー経験者で固めたチーム相手じゃない限り、これさえ身につけておけば大体勝てると思います。
それでは早速ご覧あれ！

1. 一年生大会で勝つために身につけておきたい技術４選！

それでは最初に、ざっくりと「一年生大会で勝つために身につけておきたい技術」をご覧ください。
こちらです。

以上の４つとなります。
それでは順番に解説させていただきます。

1-1. まずはこれを覚えよう！試合の中でのフォーメーション

あなたは先輩の試合をどんな事を思いながら見ていますか？
「この時はこう言う動きで、ここに位置取りをするのか・・・」と真面目にローテーションを確認している方ですか？

それともとラインズマンをしながら「あー、眠っ。腹減ったなー」と、ボーッと見ていてアウトかインかわからないボールが突然来て、適当にジャッジして死ぬほど監督に怒られる方でしょうか？

前者のあなたは素晴らしい！
後者のあなたはこれからちゃんとフォーメーションの確認をやってみてください。
過去の僕のように監督に怒られたくなければ・・・(*´ー｀*)

バレーボールの一年生大会において、毎年１チームくらいはローテーションやサーブを間違えてしまう子がいます。

1-2. これが出来なきゃ試合にならない！サーブ&サーブカット

バレーボールの試合においてファーストプレイとは何ざんしょ？
そう！サーブとサーブカットですね！

あなたは大丈夫でしょうか？_
まぁ、サーブカットは上に何とかレシーブするとして、問題はサーブですね。

ここで厳しい宣告をしなければなりません。
それは・・・

サーブが入らないとレギュラーになれません！

人数がギリギリであれば話は別ですが、サーブが入る・・・これは試合に出るための最低条件なんです。
他の技術が劣っても、良いサーブが入るのであれば「ピンチサーバー」としてベンチ入りも可能でしょうが、サーブが全く入らないと非常に厳しいでしょう。

ちょっとちょっと！
そんな人生終わったみたいな顔はおよしよっ！

大丈夫！
ここにサーブとサーブカットの記事を載せておくぜい！

バレーボールのサーブの種類と打ち方を完全網羅！目指せ得点王！バレーボールにおいて誰にも邪魔されず、また体格の小さな方でも得点をバンバン取る事ができるプレイと言えば？ そう！サーブです！！ ...

サーブカットができないのはもう終わり！レベルアップの方法はこれ！サーブカットを教えて下さい！！！ サーブカットができないんです・・・どうしたらいいですか？ この言葉・・・今まで何回聞いた事...

念の為、使い手が最も多い「フローターサーブ」の動画も貼らせていただきましょう！
一年生大会までに必ずマスターする事を強くオススメします。

1-3.とにかく基礎が大事！アンダー、オーバーの基本を覚えよう！

あなたは「アンダーハンドパス」と「オーバーハンドパス」はある程度出来るでしょうか？
「うん！バッチリ出来るよ！」って方は更なるレベルアップを・・・
「お・・・おう、だだだ・・・大丈夫ですおっ」と、モロに嘘ってバレる方はもう一度基本からみっちりとやってみてください。

一年生大会は、すんげースパイクなんて打ってくる選手はほぼいません。
かと言って、基本が出来ていないとチャンスボールだけで負けてしまいます。

更に、この後に紹介すると「ランニングレシーブ」も使いないでしょう。
ちょっとちょっと！
そんなジャイ○ンにフルボッコにされた の○太君みたいな顔はおよしよ。

僕はドラ○もんにはなれませんが、あなたの力にはなれる！
さぁ！このアンダーとオーバーの動画で基本をもう一度やってみようぜ！
アンダーの動画はこちら↓

オーバーハンドパスの基本がこちら↓

1-4. 使用頻度はズバ抜けて高い！？ランニングレシーブ！

さてさて、先ほど「一年生大会は、すんげースパイクなんて打ってくる選手はほぼいません。」と言いました。
だからと言って安心は出来ません。

強力なスパイクが無い代わりに、チャンスボールのオンパレードです。
しかも「これからあなたのいる場所にボールを飛ばすわよ♪ウフッ♡」なーんて、観音様みたいに慈悲深い方はいません。

返すのに必死ではあるものの「少しでも相手の取りにくい場所へ！」と思って返球してくる方ばかりです。
そんな時に基本的なアンダーだけでは防御力は貧弱すぎます。

そこで多用するのが「ランニングレシーブ」です！
よく練習で走りながらレシーブするアレですよ〜。

何やて？
出来ひんやて！？

ちょっとちょっと！
そんな砂漠でラクダに逃亡された人みたいな絶望感を出すのはおよしよ。

ここにランニングレシーブの動画がありますがなー！
これを参考にして、相手のチャンスボールを無力化しようぜっ！
前方向に来たボールの取り方はこちら↓

横方向に来たボールの取り方はこちら↓

このランニングレシーブの使用頻度は、めっちゃ高いので本当に頑張って習得してください。
これが出来ると出来ないとでは雲泥の差ですから！

2. せっかくなのでおまけ情報もどうぞ！

技術的な事は一応全てお伝えしました。
が、これではまだ不十分です。

一年生大会に勝つために必要不可欠な事があります。
簡単なようで意外と出来ないアレですよ！
そう！

声出しです！

いやいやいやいや！自分達は普段から声出してますよ！
そう思った一年生！

甘い！

ガムシロップを一週間くらい煮込んだくらい甘い！（煮込んだ事ないけど）
あなた方が出している声は「カットー！」「ナイッサー」とかの、全員が出す声が大半です。

実践においてこんな声は・・・無意味！
試合においては自分がボールを取る時の「ハイっ！」「任せろ！」と言った声や、「お願い！」「カバー！」と言った意思表示や指示の声。

「一本切り替えよう！」「ドンマイドンマイ！次取り返そう！」と言った励ましの声。
こう言ったものが大事なのです。

本当に、今までの一年生大会でこう言った声が出なくて、体育館の床に何本も何本も落ちるボールをいくつ見た事か・・・。
あなたもそうならないためにも、普段の練習から必ずこう言った声を出す事を意識するようにしてください。

また、一年生大会は「先輩」と言う　目の上のタンコブ　頼りになる存在はコートにはいません。
コートにいる自分達が一番元気を出さないといけないのです！

そう！あなた達はチームの代表なのです！
緊張した時、落ち込みそうな時こそ元気出して行きましょう！

バレーで掛け声って意味あんの？その重要性を解説します！「先生にボールを取る前に声を出せ！って言われるんですけど出ないんです・・・。」 その昔、バレーを教えていた子が練習試合の時に言って来ま...

3. 一年生大会必勝法まとめ

それでは今回のお題をもう一度おさらいしましょう。

いかがでしょうか？
ちょっとは行けそうな気がして来たのでは？

なぬっ！？
「どうせウチのブロックには○○中学があるから優勝なんて無理・・・」ですと！？

ほほう・・・
ほな聞かせてもらいますけど、あなたが登山家なら「山が高すぎて無理ですぅ」って諦めるんでしょうか？

あなたがムエタイ戦士なら「相手がイカツイ、ゴリゴリのチンピラみたいだから戦えませーん」と逃げ出すのでしょうか？
例え今回負けたとしても、「次はあいつらぶっ潰す！今度会った時、奴らがギタギタにされる時だ！」と、一念発起して努力すれば良いのではありませんか？

あなたが「バレー部に入ったのは思い出作りです。」とか、普段から適当でいい加減な練習しかして来なかったのなら話は別です。
しかし、この記事を最後まで読んでいると言う事は、それだけ本気だと言う事なのではありませんか？

皆で切磋琢磨（互いに励まし合い共に向上する事）して、一つの勝利を掴み取る。
これがスポーツの醍醐味ですよ！
道のりは険しいですが、それ相応の喜びが待っていますよ♪

頑張れ！一年生諸君！

それではまた。

そんな鬼監督が部員達にさせていたサーブ練習方法があります。
その練習方法を・・・今回、大公開しちゃうぜい！！

こんにちは！鬼監督の弟子、赤鬼です。
そうです。上記のお話は中学時代の僕の話なんです。
この記事を書いている３週間程前に、鬼監督が定年したらバレー界に復帰すると言われました。

かつては師弟関係でしたが、今度は指導者としてタッグを組みます。
後、２〜３年なのでウキウキワクワクしてます。

僕のバレーの師匠がもうすぐ定年。
その後、再びバレーの指導者をやるとの事。

「そん時は頼むぞ！」と言われました。

2〜3年後の楽しみが出来ました
(・∀・)

— 赤鬼 (@altair04131031) 2018年8月21日

それでは、その鬼監督がやっていた練習方法を見て行きましょう。
もしかしたら、あなたの学校でやっているかもしれませんが・・・

1.  当時のサーブ練習から更に一工夫！これが鋭いサーブを打つ練習だ！

さて、早速「サーブの練習方法」をご覧いただきましょう。
各項目がこちら。

実はこの練習方法ですが、僕の中学時代の女子バレー部の先生が現在もやっていました。
僕が練習にお邪魔した時にされていたので、撮影させていただいたのです。
では、次の章から順番にご覧ください。

1-1. まさにトラウマ！ゴム紐の間にボールを通すサーブ！

「このゴム紐の間にサーブでボール通せ！」
当時の鬼監督が言いました。

いやいや、こんなボール1個分通るのがやっとの隙間に入るかいなっ！
バレーを始めた頃の僕はこう思いました。

ですが、何十本何百本と打っている間に、段々と入るようになってくるんですよね。
まぁ、僕のフローターサーブ間に通せてもヘナチョコやったんで、高校時代あっさりリストラだったんですけど・・・

画像の隙間はボール1個通るか通らないかですが、最初はもっと間を大きくして入りやすいようにすると良いでしょう。
また、ゴム紐が二本あるのであれば上級者用（ボール1個分の隙間）初心者用（隙間を大きくしたもの）と分けてみるのもありかも。

常に最低でも初心者用を通せるようにしておけば、試合でのサーブミスもグッと減ります。
まぁ、ここまでが僕の中学時代のサーブの練習方法です。

1-2. これは「なるほど！」アンテナでエリアを区切ってのサーブ！

続きまして、アンテナを4本用意してください。
2本はいつも通りサイドラインの真上に。

もう2本はサイドラインからサイドラインの1/3の位置の場所に取り付けましょう。
サイドラインからサイドラインの距離はわかりますよね？

何と！わからないですと！？
9mです！9m！
体育のテストに出るので覚えておいてください！

まぁ、中学時代のテストで僕は18mって書いて監督にめっちゃ怒られたんですけどね・・・

「それ、エンドラインからエンドラインじゃ！バカタレ！」って（泣）
話を本題に戻しましょう。

9mの1/3なのでサイドラインから3mの部分にアンテナを取り付けてみてください。
画像だとこんな感じです。

左から3本目のアンテナがめっちゃ曲がってますが、そこは気になさらずに。
この1〜3という感じでエリア分けを行い、この各エリアを狙うようにしましょう。

こうする事で大まかな場所を狙うサーブが打てるようになります。
練習の時に「1番！」「3番！」と公言して打つと、適度なプレッシャーになるので良い練習になるでしょう。

1-3. 嫌な場所やサーブカットが苦手な選手を狙い打ち！カラーコーンを狙うサーブ！

エリア分けよりもさらに難しい、カラーコーンを実際に置いてピンポイントで狙う練習です。
最初は相手チームのサーブカットのフォーメーションの位置に置くようにしてみてください。

これを確実に狙えるようになってきたら、実戦では自分の狙いたい相手を狙えます。
サーブカットが苦手な選手、サービスエースを取られて凹んでいる選手、また、上手いリベロを狙わないといった感じですね。

こうする事で、試合をより有利に進める事が可能となります。
この練習が慣れて来たら、さらに難しい「相手が取りにくい場所へサーブ」をやってみてください。
ざっくり分けるとこんな感じです。

以上の4点です。
サイドライン、エンドラインギリギリのようなハイリスクのサーブは、監督によっては嫌がるかもしれません。

しかし、狙い通りの場所に行けば、ほぼ１００％サービスエースを取れるところでもあります。
特にサイドライン！

良いサーブはミスと紙一重！

これも覚えておいてください。
反対にアタックゾーンを狙うサーブは、比較的高い確率で相手のサーブカットを乱す事が可能です。

特にセンターの速攻を封じたい、相手エースを気持ちよくスパイクを打たせたくないって時は積極的に狙うのもありでしょう。
ただし、多用すると後衛のリベロが取りにくるので注意が必要です。

この場合はフローターと同じフォームで狙うのがベスト！
嫌な場所を狙って相手のサーブカットを乱しちゃいましょう。

伝説よ甦れ！真・天井サーブで相手のレシーブを乱そう！北の国（北海道ではない）からミサイルがぶっぱなされて不安な日々を過ごしておられる方がいらっしゃると思います。 （一応、伝えておきますが...

以上、鋭いサーブや相手のサーブカット乱すボールの練習方法でした。
基本的に練習メニューは監督やコーチが決めるものですが、たまに「先生がバレー未経験者で自分達でメニューを考えなければ行けません」って方がいます。

そんな方達こそ、今回紹介したサーブ練習をやってみてください。
サーブが良いとそれだけで試合展開も有利になり、今まで勝てなかった相手にも勝てる確率が上がります。

特に中学校の一年生大会レベルだと、サーブが良ければそれだけで勝てる事も・・・。
味方がサービスエースを量産してくれたら、前衛で鼻をほじっていようが、こっそりお茶漬けを食べていようが勝てる可能性もあります。

ただし、決めすぎたら「前おって暇やねんけど。」ってクレームが来る事も・・・
そのセリフを初めて聞いた時は「お前はどっちの見方やねん。」と思ったものです。

これくらい言われるくらい、キレッキレのサーブを目指しましょう！
それではまた。

試合ではプレッシャーが凄くて入らねーんだよっ！！

って方はいらっしゃいますか？
こんにちは！今でもプレッシャーには超絶弱い・・・赤鬼です！

現在でもソフトバレーでは「謎の緊張」が襲ってくるのですが、ある試合でサーブミスをしてしまいチームメイトにこう言いました。

「キンチョーの夏・・・日本の夏♩」

するとチームメイトから汚物を見るような眼差しでこう言われました・・・

「とりあえず・・・遺言聞いとくわ・・・」

サーブミスくらいで殺されてたまるかっ！
この記事をご覧のあなたも、練習ではサーブが入るのに試合では緊張で入らないとお困りでしょう。

原因は様々でしょうが、今回は緊張している中でも比較的サーブが入る方法をご紹介します！
これであなたのサーブが入る確率は飛躍的にアップする事間違いなし！（おそらく）
それでは行きましょう！

 1.  そもそもミスる時って、余計な事を考えすぎ！

この記事を書く少し前に、試合でサーブをミスする子にこんな事を聞いてみました。

「サーブを打つ時にミスをしないようにしようって考えていない？」

その子の返答は、予想通り「YES」
このように、試合中にサーブミスをする時にあれこれ考えて失敗するパターンが非常に多いのです。

それを裏付けるエピソードが僕にもあります。
他の記事でも書いたと思いますが、ある試合で相手のマッチポイントの場面で僕のサーブが回ってきました。

その時にジャンプサーブを打つためにトスを上げようとした瞬間、脳裏に「ジャンプフローター」がよぎったのです。
すると、盛大なトスミスをしてしまいました。

何とかジャンプしてボールを打って、ネットは超えたものの思いっきりラインクロスをすると言う失態。
僕のバレー史上ワースト３に入る最悪プレイと、ベスト３に入る珍プレイとなったのです。
まさに「全米が鼻で笑った」でした。

その後、チームメイトに集中砲火を浴びせられたのは言うまでもあるまい。
このように長年バレーに携わって来た僕でも、サーブを打つ時に余計な事を考えると簡単にミスをしてしまうのです。

これには原因があります。

それは、人間の脳は「否定」ができ無いと言う事です。
「赤鬼の事を考えないでください」って言われたら、月光菩薩のように慈悲深い僕の顔が浮かんだと思います。
（もしくは本物の赤鬼の事が頭に浮かんだでしょう）

「リベロを狙うな」と監督から指示があったのに、何故かリベロの方にボールが行くのもこれが原因だと思われます。
昔、この状況になってチームメイトから死ぬほど怒られました・・・

ですから「ミス」と言う単語は思い浮かべないように心掛けてみてください。
これだけでも随分と変わってきます。

そして、あなたがこれから考えるべき事はたった一つ。

あの場所（選手）めがけて打つっ！

たったこれだけです。
この時に、相手に悟られないように打つ場所をガン見すれば、不思議とそこにボールが行きやすくなります。
何度も繰り返し挑戦してみてください。

2.  反対に緊張して頭が真っ白になったら○○を出そう！

さてさて、先ほどの章では「余計な事を考えて失敗するパターン」をご紹介しました。
今度は反対に、緊張のあまり頭が真っ白になった場合どうしたら良いのでしょうか？
そんな時は・・・

声を出せっ！！！！！

YES！
そう！声を出すのです！

ちょっと思い出してください。
あなたは学校の先生や部活の顧問の先生に叱られている時、冷静さを保っているでしょうか？
「うわー、先生に怒られちゃった♡」といったドMの方以外は、頭がパニクったり何か言われても返事もできない状況だと思います。

僕もかつて、永遠の天敵である姉をマジギレさせた事がありますが、あの時はある意味「「死」を覚悟しました。
当然、頭は真っ白で声も出ない状況でした。
で、黙ってたら黙ってたで「あんた・・・返事くらいしぃや！！！」と、火にポリタンクに入れた灯油をジャバジャバ注ぐような結果になったり・・・

ですから、試合で緊迫したムードの時こそ声を出す・・・むしろホエザルに負けなくらい吠えるようにしましょう。
大丈夫！大丈夫！恥ずかしくなってありませんよ！

休み時間のあなたは、その３倍くらい元気一杯のはずなので何を今更恥ずかしがる必要があるのですか？
行ったれ行ったれ〜！

3.  究極は無念無想！

「あそこを狙う！」「声を出す」二つの事を見てきましたが、これを超越した状態が無念無想。
つまり「何も考えない」です。

何も考えていないのに体は的確な動きをする。
これが最も集中した状態と言えるでしょう。
それでもちゃんとサーブは入りますし、むしろいつもよりキレッキレのサーブになったりします。

僕も今のように「死んだ魚の目のおっさん」ではなくキラキラした瞳の好青年時代、何度かなった事があります。
全国制覇をしたチームとの試合や、全国大会の切符をかけた試合、どれも重要だったり強豪相手の時になった記憶があります。

ただ、これは特殊な訓練云々よりも、絶対的な練習量があってこそ起こった現象だったのでしょう。
あなたもこの状態を体験したいのであれば、めっちゃ練習してみてください。
「黒子のバスケ」のように、目から稲妻が出るかもしんねーぜ。

4.  プレッシャーでサーブが入らない時の応急処置まとめ

では、最後にもう一度おさらいしましょう。

以上、プレッシャーの中でサーブを打つ方法でした。
試合の中であれやこれや色々と考えてしまうのは仕方のない事だと思います。

しかし、サーブというバレーで唯一の「個人技」の時は、かえってそれが邪魔になる事も・・・
そんな時は今回紹介した方法をぜして欲しいです。

そうすればミスの数も減って、相手にわざわざ１点「Present for you♡」する事も激減するでしょう。
何度も何度も試し、例え自分のチームが２４点でピンチサーバーなんていう「罰ゲーム」みたいな状況になってもいつも通りのサーブが打てるようになってくだされ！

僕なら１２０％ミスるでしょう。
だってジャンサやし・・・
はい、今回はこれまで〜
撤収！

にも関わらず、フローターサーブが入らなくて困ったと言うコメントがチラホラ。
これは僕の説明が悪いのか、読者さんの理解力が無いのか？

間違い無く僕の説明が悪いっ！

こんにちは！フローターサーブの色んな人に教えて早10年以上の・・・
赤鬼で〜〜おまっ！（悪ふざけ）

さて、今回はフローターサーブが入らない原因と改善方法第二段！
以前にも似たような記事を書いた事があるのですが、上記の通りフローターが入らなくて困ってますって相談コメントが後を絶ちません。

って事は、もう少し掘り下げて別の視点で解説する必要があるようなので体育館で検証してみました。
これは過去記事の焼き直しではありません。

実際にフローターサーブが入らない子の打ち方を見て、自ら実践したのでよりリアルな仕上がりになるでしょう。
百聞は一見にしかず！
早速本題に移りましょう。

1. フローターサーブが入らない原因一覧

まずはフローターサーブが入らない要因をざっくりと見てみましょう。
僕が今まで見てきた学生の方々だと、以下ような事が原因でした。

こんなところですね。
それでは１つずつ解説していきましょう。

1-1.　トスが悪い

バレーのサーブは何種類もありますが、全てのサーブに共通しているのが「トスがとても大事」と言う事です。
トスの良し悪しでサーブの質は決まると言っても良いでしょう（特にジャンプサーブ）

そんな中でフローターサーブもトスが悪くて入らない人が見受けられます。
主にこんなトスが入らない原因ですね。

以上の三つになります。
では画像で確認してみましょう。

まずはトスが自分の方に上がるパターンです。

ボールを離す位置が肩、もしくは自分の目線よりも高いと・・・

このように自分の方へボールが返ってきます（特に目線だと完全に返ってくる確率アップ）
このトスで打てない事も無いのですが、ボールの下の方を叩くことになるので「鋭いサーブ」を打つのは難しいでしょう。

えげつないサーブはボールの芯を叩く必要がありますから。
では次のパターンを見てみましょう。

今度は肩よりお下の方でトスを上げた場合です。

ボールが興味ない男から言い寄られた女性のように逃げて行きます。
これでサーブを打つと打点が下がりネットにかかってしまいます。
最悪の場合、先輩の後頭部に直撃し死亡フラグが立つ事も・・・。

ポイントは肩と同じくらいの高さ辺りを目安にしてボールを置くような感じです。
後はボールの中心を打てるように調整しましょう。

トスが高いとボールの下を叩いてしまい山なりのチャンスボールに。
反対にトスが低いとボールの上を叩いてネットに掛かってしまいます。
何度も微調整して最適なポイントを見つけましょう。

悪いトスは高さだけでは無く左右にズレる可能性もあります。
左右にズレると・・・

真っ直ぐスイングが出来ずサイドラインを割ってアウトになる事も・・・。
中には横にスイングするような打ち方をする人もいます。
これもトスが横にズレている傾向が強いようです。

これも何度もトライ＆エラーを繰り返しながら調整する必要があります。
真っ直ぐにスイングできる場所へトスを上げ・・・

ボールを打つべし！！
明日のために・・・打つべし！！
・・・あっ、別のスポーツや（ボクシング）
このネタがわからない人はお父さんに聞いてみてください。

話を元に戻しましょう。
この左右のトスのポイントは右肩の部分に左手を伸ばしてトスを上げる事です。
打つ時に少し肩を下げるとゼロポジションでスイングが出来るのでこれもトスを上げる目安にしましょう。

1-2.　体重移動が出来ていない

続いてのフローターが入らない原因は「体重移動が出来ていない」です。
これも初心者によく見受けられる事なんですが、体重移動はフローターサーブにおいてとても重要。

基本的に筋力が弱かったり、体格が小さい方は体重移動がフローターサーブが入るか否かの分水嶺。
ボクシングのパンチ等もそうなんですが、この体重移動が出来ていないと軽いパンチになります。

この事から、いかに体重移動が重要かわかるでしょう。
ちなみにボクシングでは体重移動では無く「シフト　ウェイト」と言ったります。

僕もたまに「体重移動」とは言わず「シフト　ウェイト」と呼ぶことがあります。
それは何故か？

何かイケてるからです！

・・・はい、どうでもええ話はこれくらいにしておきましょう。
では、体重移動の悪い例から見てください。

トスはちゃんと上がっているのにもかかわず・・・

左足が床から全く動かずに上手く体重移動が出来ず、ボールに力が加わっていません。
その結果、手だけの力となるためネットを越える事が出来ないのです。
では今度は正しい方法を見てみましょう。

こちらをご覧ください。
僕のセクシーな生足なんですが、最初は両足に均等に体重が乗っていますが最後はどうでしょう？

そうです。
ちゃんと左足に体重が乗っていますね。

これがしっかり出来ていると最後は右足がつま先立ちになります。
また、トスを上げる時に前に行ってしまうと言う人がいますが、体重移動がちゃんと出来ているなら肩付近で真上にボールを置くイメージでトスをしましょう。

「慣性の法則」でちょうどいいところにトスが上がります。
そこにグッと前に踏み込む事でボールに前に進む力が加わり、ベストな位置で打つ事が出来るのです。

一応解説しておきますが、「慣性の法則とは何かの力が加わらないと、運動中の物体の速さはそのままで『等速直線運動」を続けるという性質です。
わかりやすく言うと、電車の中でジャンプすると同じ位置に着地する現象になります。

昔、電車内で実験したら周りの乗客が冷ややかな目を送ってくれましたね～。
おいっ！冷たいぞ！大阪‼
義理と人情の町とちゃうんか！？(# ﾟДﾟ)
以上、体重移動のお話でした。

1-3.　打つ時に肘が下がっている

これはフローターサーブが入らない原因の多くを占めるのではないでしょうか？
打つ時に肘が下がる方は、初心者だけでなく中学１年生くらいの子に比較的多く見られます。

そこで肘が下がる原因を探るべく、若いギャルをジロジロといやらしい目で見るオッサンのようにガン見したところ「ある事」がわかりました。
それは・・・

打つ時に手の平が天井を向いている事です！

画像で見るとこんな感じですね。

このように手の平が天井に完全に向いています。
いや、これで入る人ももちろんいますよ！
何か肘が下がる子ってこうなってるの多いなぁ～って気がしただけです。
うん、統計的にね。

天井に手の平を向けてしまうと早々と前に肘が突き出た状態になります。
この時状態でボールを打とうとすると、肘が下がってしまう傾向が強くなるのです。

更に先ほど解説したトスの悪さも手伝ってこんなに下がる事も・・・。
これでまともにフローターサーブを入れるのは非常に難しいでしょう。
では、手の平はどこに向けた方がいいのか？

はい、またこのアニメーションを見てもらいましょう。
上半身を後方に引いた時に手の平はどこを向いていますか？

正解は自分から見て右側でした。
こうする事によってスムーズに一連動作を行う事が可能となり、肘も下がりにくくなります。

太陽に向けるんじゃねー！
右だ！右！！
みみずだって、おけらだって、アメンボだって皆生きてるねんっ！！

この歌詞を調べるために「手のひらを太陽に」を調べて見ると、作詞が何と・・・
やなせたかしさんでした・・・（アンパンの作者）
おでれーたぜ。(驚いたぜ）

1-3-1.　肘が下がらないようにするための方法　補足説明

肘が下がらない事を意識しても、どうしても下がる事があります。
上げようとしても上げようとしも肘が下がる・・・。

どうしてこんな事もできないんだっ！
と自己嫌悪に陥る前にこの方法をお試しください。

フローターサーブを打つ時にある部分を右方向へ見せるだけで良いんです。
それが・・・

脇です！
脇を右方向へ開いて見せるようにします。

なんやて？
処理してないから見せれない？

ケノンでもつこたら（使ったら）ええがなっ！
家庭で脱毛が出来るなんて画期的やないか♪

以上、肘が下がらない方法の補足説明でした。
ぜひお試し下され。

1-4.　内旋、外旋が出来ていない

あなたは「内旋」「外旋」って言葉をご存知でしょうか？
サーブやスパイクを打つ時に一度後方へ右半身を引く事を外旋、ボールをシバき倒すために前に旋回させる事を内旋と言います。

この内旋、外旋が出来ていないとフローターサーブが入りにくくなるわけです。
画像で見るとこうなります。

トスを上げた瞬間に右半身が後方へ引けていないといけないのに、これはあまり出来ていません。
ここでこの画像の右足のつま先の方向を覚えておいてください（正面に向いています）

外旋が弱いため、旋回する範囲が狭くボールに伝わる力も弱くなります。
こうなってしまっては筋力が弱い小中学生だと、フローターサーブが入らない確率がアップしてしまうのです。

では、どうしたら内旋、外旋が上手く出来るのでしょうか？
それが先ほど言った「つま先の方向」なのです。
これは動画を見てもらった方がわかりやすいですね。

足の一連の動きをですが、外旋をする時はほぼ真横（右側）を向いており、内旋をする時は正面に向いています。

こうする事でつま先から発生した旋回運動が下半身から上半身に伝わり、スムーズに内旋、外旋が出来るようになるのです。
ボクシングの右ストレートとほぼ同じ動きになっているのが特徴となっています。

もしも内旋、外旋が出来ていないと思う方は「つま先の向き」を意識してみてください。
そして右半身がしっかりと後方へ引けているのか確認しましょう。

1-5.　基本的に筋力が弱い

フローターサーブが入らない方法のラストがこちら！
「筋力が弱い」です。

これは小中学生の特に女子に多い事なんですが、こればかりは身体的な問題なので鍛えるしかありません。
目安としてはボールを思いっきりぶん投げてネットを越えるならば筋力としては十分です。

が、この時も内旋、外旋、体重移動が出来ないと、いくら筋力があったとしてもネットを越えないでしょう。
適切な体の使い方と筋力！
この二つが揃って初めてフローターサーブは入るのです。！

逆に言えば、この二つさえ出来たら簡単に入るって事になります。
まずは体の使い方をしっかりと覚えておけば、ボールを打つ度に必要な筋肉もついてきます。

少しでも近道をしたいのであれば下記記事のトレーニングをお試しください。
自他ともに認める「筋トレマニア」の僕が実践したバレーに必要なトレーニングです。

頑張りましょう！
筋肉は裏切らない！

バレーボールのスパイクを筋トレで強力にするメニューはこれ！バレーボールにおいて最も頻度の高い攻撃方法と言えば？ そう…スパイクですねっ！ しかし…その攻撃が貧弱だったら点数を稼ぐ事は難し...

2.　フローターサーブが入らない原因　まとめ

それでは今回の記事の内容を最後にまとめましょう。

いかがでしたか？
フローターサーブは最も使い手が多いのですが、なかなか入らないサーブでもあります。

実際に僕のサイトのでもサーブの相談で最も多いのがフローターサーブが入らないってコメントです。
ですから、入らなくても自己嫌悪になる必要はありません。

僕も中学時代に初めて打ちましたが、先輩たちが軽々とネットを越えるのを見て「この人達、超人ちゃうか？」と思ったくらいです。
いかに僕が手こずったか想像できるでしょう。

今では目をつぶりながらでもネットを越えるくらいなら可能です。（全部入るわけではありません）
これは別に自慢ではありません。

中学時代、あれだけ入らなかった僕でもこれくらいのレベルになれたのです。
ですから、わざわざインターネットで調べて改善しようとする意識高すぎ系のあなたが入らないわけがないっ！！

まずは自分の入らない原因を探って、一つずつ問題を解決してきましょう。
頑張れ！わが友よっ！

それはバレーの初心者が打つもので、数あるサーブの中でも最弱とさえ言われています。
このサーブ・・・果たして強力にできないものか？

こんにちは！
実はアンダーハンドサーブが最も苦手な・・・赤鬼です！！

今回はですね、ある方からのコメントを反映した記事になっております。
その方は８人制バレーをされているようで、アンダーハンドサーブを鋭く無回転にする方法を知りたがっていました。

はっきり言いましょう。

わからん・・・。

アンダーハンドサーブを強力にする方法なんて考えた事もありません。
ただですね「わからないからやりません、できません」では、僕の怪しいサイトをわざわざ貴重な時間を割いてご覧いただている読者さんに申し訳ない！！

「出来る」「出来ない」じゃねーんだよ！

「やる」か「やらない」かなんだよ！バーロー！

と、中日時代の星野監督ばりに怒りを買っても仕方ないでしょう。
というわけで検証してみる事にしました。

さてさてどうなる事やら・・・。

1.　アンダーハンドサーブを強力にするために必要な事

ではアンダーハンドーサーブを強力にするための検証結果をご紹介しましょう。
それがこちらの３点です。

では1つずつ見ていきましょう。

1-1.　アンダーハンドサーブを強力にする方法　その1　腕のスイングの角度

アンダーハンドサーブ強化方法その1「腕のスイングの角度」です。
まずは途中までの流れを画像で確認しましょう。

まずはネットに対してほぼ真横に構えます。
通常のアンダーハンドサーブは正面を向いた状態で構えますが、それでは鋭いサーブを打つのは難しいでしょう。
ですから、必ず写真のような構えにして下さい。

ボールをトスしたら右半身をしっかりと後方へ引きます。

腰の回転をしっかと使いましょう。
イメージとしてはテニスのストロークのような感じです。

はい。ここがポイントです。
腕のスイングを赤のラインのように地面に対して鋭角になるように打ちましょう。
※水平のラインは角度を見せるための基準線です。

青のラインのようなスイングをすると、たちまち大きな山なりのサーブになるため注意が必要です。
そして・・・この赤のラインのスイングをしてサーブを入れても、少し山なりになります。

若干、早いサーブになるくらいの感覚でした。
更に、8人制のバレーはネットインサーブがないため、ネットすれすれのサーブはミスの確率アップ・・・。

「良いサーブとミスは紙一重」と言いますが、この赤のラインでのスイングは文字通り「ミスと紙一重」と覚えておいて下さい。
ほんまアンダーハンドを強力にするの難しいですわ。

1-2.　アンダーハンドサーブを強力にする方法　その2　長距離サーブ

以前書いた記事にこんなものがあります。

バレーボールのフローターサーブを長距離で強力に！？方法はこれ！フローターサーブをある程度マスターし試合で使えるようになれば「もっとサービスエースを決めたい」と思うもの。 しかし同じ球種ばかりで...

フローターサーブをサービスゾーンの後方から打つ方法なのですが、これもアンダーハンドサーブを強力にするために一役買ってくれています。
それはなぜか？

ネットすれすれにしやすく、距離が長いためサーブカットのタイミングが少しずれるからです！
解説用の画像をご覧ください。

ちょっと遠距離での撮影ができなかったので、過去記事から引っ張ってきた画像で我慢してください。
まず赤のラインから打つ場所をエンドラインとしましょう。

ネットを超える時にサーブの角度が若干鈍角になっています。
逆に黄色のラインは先ほどのスイングの時同様、床に対して鋭角になっているのです。

このように距離を長くとればとるほど、鋭いアンダーハンドサーブが打てるようになります（普通のアンダーハンドに比べてです）
ただし、体育館の広さに左右されるので、どこでも使えるというわけではありません。

市民体育館のように広々した場所なら、思いっきり後方から打つようにしましょう。
いつもより良いサーブが打てるかも！？

1-3.　アンダーハンドサーブを強力にする方法　その3　無回転

ポイントの三つめは「無回転」サーブにする事です。
僕のアンダーハンドサーブの打ち方では、通常手の形は「グー」で打ちますが、これよりも手を開いた状態の方が良いと思います。

個人的にまだグーで打つより無回転になっているかな～と感じました。
更に無回転にするためには、このような打ち方をしてみて下さい。

手の平の下の方でボールの真ん中を叩くようにしましょう。
それプラス、ボールに手の平がヒットした直後にスイングを止める事をお忘れなく。

こうすれば比較的「無回転」になりやすかったです。
ただし、通常のフローターサーブやジャンプフローターように落ちたり伸びたりと言った「変化球」は見受けられませんでした。
（僕が下手くそだからかもしれませんが・・・）

それでも先ほど紹介した「長距離」と組み合わせる事で空気抵抗を生み、変化をする可能性も十分にあると思います。
もしも出来たら後学のために僕に教えて下さい。
以上、アンダーハンドサーブを強化する方法でした。

2.　アンダーハンドサーブを強力にする方法まとめ

今回紹介した記事の「まとめ」はこちら！

いかがでしたか？
読者さんから頂いた質問をを検証したのは良いですが、ご期待に沿える結果が出せたかは正直言って微妙です。

とは言え、今回このような機会を設けていただき個人的に楽しめました。
８人制バレーがある事も教えていただけましたしね。

また、このような読者さんの疑問を検証する企画をやってみたいと思いますので「こんな事できる？」みたいなものがあればコメントを下さい。
優秀（？）な探偵が皆さんの疑問にお答えします（探偵ナイトス〇ープ）
それではまた。

これは僕の周りの一部の者が使っている　あるサーブの俗称です。
そのサーブの本当の名前は・・・オーバーハンドサーブ！

こんにちは。
かつて知り合いのおっちゃんにオーバーハンドサーブを打たれて煮え湯を飲まされまくった・・・赤鬼です！！

さて、今回のお題はバレーボールのサーブの中でも知名度低め！
オーバーハンドサーブの打ち方です。

特徴としてはサイドハンドサーブよりも高い位置でボールを打つサーブで、上手い人が打つとボールが伸びて来るので本当にカットしにくい！

現在ではフローターサーブ等のように、上の方でボールを打つサーブ全てをオーバーハンドサーブと呼んだりするそうです。
じゃあ今紹介しているオーバーハンドサーブの正式名称は？

あるバレーボールの参考書によるとラウンドハウスサーブと呼ぶようです。
今回は昔の名称を起用しながら見ていきましょう。

それでは「オーバーハンドサーブの打ち方」始まるよ～！

1.　オーバーハンドサーブの打ち方　一連動作

このＧＩＦがオーバーハンドサーブの打ち方です。
では一連の流れを見ていきましょう。

今度は画像で詳細を解説します。

ネットに対して半身になるように構えます。
この時、足のスタンスは閉じた状態にしましょう。
僕はやりやすいので両足をクロスさせていますが、どちらでもかまいません。

左足を前に出し体重移動開始。
体重移動はボールを遠くへ飛ばすために重要な動きなのでしっかり意識しましょう。

少し自分の方へ返って来るようにトスを上げながら胸を開きましょう。
トスはボールを肩と同じラインか少し上辺りでボールを離すと上手く上がります。

肘を伸ばしたまま右半身を後方へ引きます。

左足に体重を乗せながらスイングを開始。
この時も打つ方の肘は伸ばしたままです。

ボールを高い位置でとらえながら手のひらの下の方でボールの中心を押し出すように打ちます。
しっかりと押し出す事で伸びるボールが打てるようになるのです。

スイングを途中で止めて最後まで振り下ろさないようにします。
これでオーバーハンドサーブの完成です。
ボールを打ったらすぐにレシーブ位置に移動しましょう。

2.　オーバーハンドサーブの最大の武器を使おう

冒頭でも言ったようにオーバーハンドサーブの特徴は伸びるボールです。
そのボールを打つようにするためにはちょっとしたコツがあります。

それはボールとスイングの力を衝突させる事です。
こちらの画像をご覧ください。

先ほどの一連動作の中で、ボールを自分の方へ向かってトスを上げると言いました。
これにより自分の方向へ力が発生しています。
その力に対してスイングの力をぶつけるのです。

そうすればボールが伸びるようになります。
わかりやすく言うと正面衝突ですね。

この時にボールの中心を叩き、スイングを止める事をお忘れなく。
打つポイントがずれると伸びるボールは打てません。

ボールが伸びるようになれば、サーブゾーンのめいいっぱい後ろからサーブを打ちましょう。
更に相手を苦しめるサーブが打てるようになります。

体育館によっては打てませんが習得する価値は十分にあります。
ぜひお試しあれ。

3.　オーバーハンドサーブ　まとめ

それでは今回のお題「オーバーハンドサーブ」をもう一度おさらいしましょう。

オーバーハンドサーブの打ち方はいかがだったでしょうか？
最初にも言ったように打ち手は本当に少ないサーブです。

このまま闇の中へ消えて行くのか、それとも日の目を見る時が再びおとずれるのか？
それはこれからのバレーボールをになって行く方々次第でしょう！

とまぁ、少し大げさに言いましたが色んなサーブを打てるのも武器が増えるのでありかもしれません。
ぜひマスターして下さい。
それではまた。

今から遡ること数年前、テレビでバレーの試合を視ていた時の感想がこれでした。
その時、海外の選手がジャンプフローターサーブを打っていたのですが少し様子が違っていたのです。

ジャンプフローターサーブであるけど、ジャンプサーブみたいな打ち方だったのですが本当にうろ覚え。
その時は別にそうでも無かったのですが、今更ながら急に気になり出しました。

友人に聞いても知らぬ存ぜぬばかり。
挙句の果てに「お前はアホか」「夢でも見てたんちゃうか？」等とヒドイ事を言う人も・・・。

本当・・・ぶっとばＳ

こんにちは。
狼少年ならぬ狼鬼になりつつある・・・赤鬼です！！

いや、ほんまやし！！
オラ、ぜってー見たんだぞ！

どこの国の選手が打ってたかもわかんねーけどよー！
確かに普通のジャンプフローターじゃねーのを見たんだよー！

あんなサーブ、山口君も嶋田マートさんも打ってませんぜ。
てなわけで、自分のうろ覚えの記憶を頼りにもう一つのジャンプフローターサーブ（？）をやってみました。

威力は通常のジャンフロよりも高いっ！
だけどミスる確率もグーンと上がります！

ちなみに試作段階なので僕もまだ完璧には打てません。
その辺は生暖かい目で見てやってください。
では解説しましょう。
謎のジャンプフローターサーブの打ち方を・・・。

1.　見よっ！これがもう一つのジャンプフローターサーブだ！

いかがでしょう？
これが違う種類のジャンプフローターサーブです。

わかりやすく言うとジャンプフローターとジャンプサーブを掛け合わせたような印象ですね。
ただ威力が別物。

通常のジャンプフローターサーブよりも高い打点で打つ事が可能なので、ボールのスピードが違います。
ただ、打ち方を間違えたら即アウト！
それを防ぐためにもポイントをしっかりと抑えましょう。
では、一連の流れを紹介します。

・・・こうやって見ると普通のジャンプフローターとほぼ同じですね。
では画像で解説します。

まずは集中するんだぜい。

左足を前に出しボールを両手で持って構えます。
左足を後ろからスタートさせても問題ありません。
やりやすい方でどうぞ。

もしも左足を前からスタートさせる場合、少し浮かせて体重移動の力を発生させましょう。
こうする事でジャンプの動作がスムーズになります。

両手でトスを上げながら右足もステップ開始させましょう。

通常のジャンプフローターサーブよりもトスを高めに上げます。

ジャンプサーブのようにバックスイングを入れてスパイクジャンプを行います。
思いっきり跳びましょう。

スパイクと同じフォームでボールを打ちに行きます。
ただしミートはせずに無回転で打ちましょう。

ここが重要！
ボールは自分自身が跳んで落下し始めの時に打ちましょう。

タイミングがこれよりも早いとアウトになる確率が高くなります。
どうしてもタイミングが合わないのであれば、ボールを打つ力を緩めるかサービスゾーンの後ろの方から打って下さい。

無回転を打つためにスイングは途中で止めます。

最後は両足で着地し、相手にサーブカットをされたら直ちにレシーブの位置へ移動しましょう。
以上がもう一つのジャンプフローターサーブの打ち方です。

2.　ジャンプフローター注意点

ジャンプフローターサーブにおいての注意点を解説しましょう。
このサーブの特徴は高い打点でボールを打つことにあります。

そのためにまずはトスの精度を上げるようにしましょう。
全てのサーブに言えることですがトスが悪いとサーブの精度も落ちます。

まずはトス！
それを頭に入れておいて下さい。

そしてスパイク同様タイミングを掴み最高打点でボールを打つようにしましょう。

この２点を基本にすれば、強力なジャンプフローターが打てるようになります。
後はひたすら練習あるのみ！

3.　ジャンプフローターサーブ2まとめ

では、もう一度「ジャンプフローターサーブ」のポイントをおさらいしましょう。

うーん。
これで一応終わりなんですが、結局どこの国の選手が打っていたのか思い出せません。
韓国やったような・・・

でも、もうそんな事はどうでもええんですよ。
今回の記事でちゃんと使い物になるサーブと証明できたので。

とりあえず、僕の事を散々馬鹿にしてきた仲間にリベンジしてきます。
人の事を「嘘つき」やの「妄想族」やの「真横から見た顔がキモイ」やの色々言いやがって・・・。

僕の必殺技カウ・ロイでもぶちかましてきましょうかね。

こんな感じでＷＷＷ
復讐の時は今！！

あなたは練習に励んでください！
それではまた。

日本が所有するイージス艦（ミサイル護衛艦）は８隻。
それに一つ加わります。

〇　イージス艦（ミサイル護衛艦）一覧

• はたかぜ
• しまかぜ
• こんごう
• きりしま
• みょうこう
• ちょうかい
• あたご
• あしがら

そして・・・俺！

こんにちは。
最近、余計な事をブログに書いて炎上しないか冷や冷やしている・・・赤鬼です！

今回はですね、イージス艦のパトリオットミサイルもびっくり！

天井サーブの打ち方について解説していきたいと思います！

「・・・あれ？
でも、天井サーブって他の記事に書いてあったんじゃ？」

と、僕のブログの他の記事も読んでくださっているあなた！
今回の天井サーブは通常のモノとは違いますよ！

なんと、フローターサーブとほぼ同じフォームで打てるんです！
数あるサーブの中でも派生技が多いフローター。
その技の中に今回紹介する天井サーブも加えてしまいましょう！

そしてゆくゆくは・・・ミサイルを打ち落とせるようになろうぜっ！（米朝首脳会議によってミサイル飛んでくる事はもうないと思うけど・・・）
では、前置きが長くなりましたが、真・天井ーサーブ編はじまるよ～！

1.　真・天井サーブ一連動作

では、さっそく天井サーブ（フローターバージョン）の一連の流れを見ていきましょう。

では今度は画像で確認しましょう。

最初はフローターサーブと全く同じです。
ネットに対して右足を前にして、正面に構えましょう。
そこからトスを上げながら左足を前に踏み出します。

フローターサーブは肩の少し高めでボールを置くようにトスを上げました。
今回の天井サーブはフローターサーブよりも気持ち高めの位置でボールを離します。

トス自身も少し高めにして自分の方向へ戻ってくるようにしましょう。

ボールの下に潜り込むようにしながら、体を少し後方へ反らします。
それと同時に、フローターサーブと同じように右半身を後ろへ引きましょう。

ボールの中心よりもやや下を狙って打ちます。
この時に逆回転（自分の方へ回転）させるとブラボーです。

逆回転をかけながら相手コートのフロントゾーンに入れると、ダイレクトが返ってくる可能性が上がります。
通常の無回転と逆回転、双方共にマスターし状況に応じて使い分けましょう。

先程も少し触れましたが、なるべくフロントゾーンを狙います。
天井サーブは正直言ってサービスエースを取りにくいです。

しかしフロントゾーンを狙い相手のセンターにボールをサーブカットさせると、めっちゃ速攻入りにくそうになります。
仮に普通に取られても、スパイクの助走を少し潰せるので相手によっては高さが若干落ちます。

逆に相手コートのライトのフロントゾーンを狙うと、セッターがトスを上げにくそうにしてるのが印象的でした。
この二つも状況に応じて使い分けましょう。
以上、天井サーブの一連の解説でした。

2.　ここがポイント！

天井サーブは高さが無いとただのチャンスサーブになってしまいます。
ボールを高く高くなるように打って、落下速度を上げてるからこそ天井サーブは真価を発揮するのです。
（まぁ、オーバーで取られたら一発アウトですけど…）

そのためにも打ち込む角度に注意を払いましょう。

この画像をご覧下さい。
緑がフローターサーブの軌道。
赤がチャンスサーブ。
青が天井サーブの軌道です。

この３種類からも天井サーブの軌道が、いかに傾斜のキツイ放物線を描いているかおわかりいただけるでしょう。
一見、青の軌道はネットを越えないようにも思いますが、高さのある天井サーブなら簡単にオーバーネットします。
（逆に高さが無いと越えませんが）

普通の学校の体育館ならそこまで高さは出せませんが、市民体育館くらい天井高いなら青の軌道よりも更に傾斜をキツくしても入ります。
試合会場によって微調整しましょう。

3.　天井サーブ（フローターバージョン）まとめ

では今回のお題「天井サーブ（フローターバージョン）をもう一度おさらいしましょう。

いかがでしたか？
このサーブはおそらくどの教本にもネットを探しても載っていません。

通常の天井サーブとは違い、フローターサーブと同じフォームなので急にやると相手は困惑します。
フローターをマスターしてこそ本領発揮するサーブなので、最初はフローターサーブをしっかりと打てるようにしましょう。

このサーブはオーバーハンドで取られたら簡単に攻略されますが、ボールの落下地点を読むのが苦手な選手にならとても有効です。
僕も過去に教え子にやってみた事がありますが、その子のいた場所から１m程度離れた場所に落ちた時は快感でした。

見せ技としての要素も強いので正直試合では多用できませんが、それでも覚えておいて損はしないでしょう。
うっかり練習中に打ってしまうと監督に怒られる可能性があるので、監督の指導方針を理解して挑戦してくださいね。
それではまた。